儿童秋季营养汤食谱(冬季儿童营养汤)

剑无霞剑无霞 儿童 2022-01-10 23 0

今天给各位分享儿童秋季营养汤食谱的知识,其中也会对冬季儿童营养汤进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!

本文目录一览:

秋季滋补汤哪些比较适合小朋友的~

1、莲子百合羹——补益脾胃、润肺儿童秋季营养汤食谱,宁心安神。

用莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。将莲子去芯,与百合同放在沙锅内,加适量清水,文火煮至莲子肉烂,再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。

2、南杏润肺汤——补益肺气、润肺、化痰止咳。适合于天气干燥时或肺气弱、易咳嗽儿童秋季营养汤食谱的小儿平时饮用,也可用于肺炎恢复期调补身体。

用南杏12克、北杏9克、蜜枣4枚、猪肺200克。南杏、北杏去皮,猪肺洗净切成小块,用少许食油在铁锅中炒透,加适量开水,与蜜枣同放在沙锅内、煲1-2小时,即可食用。

3、芡实鲫鱼汤——补气、健脾、固肾。适合于脾胃弱、食欲不振、大便不调儿童秋季营养汤食谱的小儿或一般儿童日常食用,能增强脾胃功能。

用芡实15克、河南淮山15克、鲫鱼1条(约150克)。鲫鱼去鳞、鳃及内脏,用少许食油在铁锅内煎至淡黄色,然后与芡实、淮山同放入沙锅内,加适量清水煲1小时,用食盐调味后,即可食用。

4、浮小麦猪心汤——健脾益气,宁心安神,健脑益智。

用浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克。猪心对边切开,洗净积血,大枣去核,上料一同放入锅内,加适量清水,煲1小时,调味即可食用。

5、参术大枣汤——健脾益气,常用于体倦、胃纳欠佳、大便不畅儿童秋季营养汤食谱的小儿。一般儿童饮用,也可健脾开胃。

用党参10克、云苓20克、白术6克、大枣5枚、鲜鸭肾1个。云苓打碎,大枣去核,鲜鸭肾剖开,把鸭内金洗净后与上料同放放锅内,加适量清水煲1小时,调味即可食用。

儿童秋季营养汤食谱(冬季儿童营养汤)

适合幼儿秋季幼儿园三餐两点食谱

秋天的气候比较干燥,天气也稍微降温,孩子的抵抗力也会变弱,很多幼儿因为吃了上火的食物而导致出现感冒咳嗽、咽喉发炎等情况,那么幼儿在秋季应该吃什么食物比较好,下面小编给大家推荐幼儿园一周秋季食谱,供各位家长和幼师朋友参考!

秋季天气干燥,温差大,寒凉,幼儿易出现口腔、鼻腔、皮肤干燥和大便秘结等现象。因此,结合季节及幼儿生长发育规律,力求获取更有价值的营养素。

制定秋季食谱,让幼儿进食有营养而且性味平和、滋阴润肺的食物,如梨、山药、银耳、芝麻、莲藕、绿叶菜等,不易多食生冷、寒凉食物,保证幼儿每日牛奶摄取量,做好秋季的养生保健,幼儿园秋季食谱如下:

一、周一

1、早餐

肉丝番茄龙须面 香拌西兰花

2、午餐

芝麻米饭 紫菜蛋花汤 红焖肉 肉炒大辣椒

3、晚餐

红豆米饭 海带骨棒汤 樱桃肉 家常豆腐

二、周二

1、早餐

薏米粥 火腿南瓜卷 海带丝

2、午餐

鸳鸯米饭 青笋金针菇肉沫汤 糖醋排骨 肉末蒜薹

3、晚餐

白米饭 脊骨柿子肉丸汤 肉末土豆泥 香菇烧油菜

三、周三

1、早餐

五彩肉末珍珠汤 果酱卷 金钩黄瓜

2、午餐

海苔米饭 鲫鱼汤 鹌鹑蛋五花肉 木须柿子

3、晚餐

火腿米饭 瓜片汤 软炸马哈鱼 葱烧黑木耳

四、周四

1、早餐

鸡汤小馄饨 五香蛋

2、午餐

绿豆饭 豆腐肉丸汤 牛肉柿子炖土豆 蟹爪

3、晚餐

红薯米饭 冬瓜肉丸汤 自制鲜虾丸 红烧土豆片

五、周五

1、早餐

皮蛋瘦肉粥 南瓜玉米糕 炝双耳

2、午餐

红枣米饭 骨棒杂菌汤 干炸里脊 芹菜三丝

3、晚餐

山东大包子 玉米面粥 胡萝卜炒土豆丝

六、部分食谱做法

1、红烧土豆片

1)土豆切片,锅内放油,然后放入蒜片和豆瓣酱炒香

2)放入土豆片,翻炒几下再放入适量水,煮一会,差不多3.4分钟即可

3)关火,放入盐,味精(按平常的量就好),糖少许,拌匀出锅,加上葱花点缀,大功告成

2、鲫鱼汤

食材:鲫鱼、冬笋干、香菇、色拉油、食盐、姜、细香葱、黄酒、鸡油。

步骤:

1)鲫鱼宰杀干净,去掉内脏、鳞和腮,两侧鱼身上剞斜十字花刀。香葱择洗干净,打成葱结。干香菇用温水泡发,去掉香菇蒂。冬笋剥去笋衣,用刀削去根部老皮然后切片备用。

2)中火加热平底煎锅中的油至七成热,小心滑入鲫鱼煎至两面微微金黄,取出。

3)另取一个炒锅,放入煎好的鲫鱼和香葱结、老姜片、绍兴黄酒和冷水(750ml),大火烧开后撇去浮沫,然后调成小火加盖煮至汤色发白(约15分钟)。

4)把火调至大火,加入盐、冬笋片、香菇,待汤煮沸后继续煮5分钟,然后盛出,滴入熟鸡油即可。

幼儿园秋季食谱,幼儿秋季应该吃什么,大家都清楚了吗?秋天比较干燥,孩子们可以适量吃点粥类、汤类、羹类等半液体食物,能促进食物的吸收的同时又能补充营养,西蓝花、玉米、香菇等营养的蔬菜也可以多吃,还有幼儿应保持均衡饮食,这样才能茁壮成长!

适合宝宝秋季吃的菜谱

适合秋季吃儿童秋季营养汤食谱的宝宝食谱大全及做法

秋季不仅是是宝宝生长发育同时也是增强宝宝抵抗力的的重要时期儿童秋季营养汤食谱,这个季节的宝宝食谱一定营养与美味并重。

秋季宝宝食谱大全:虾仁蛋饺的做法

功效:虾仁和鸡蛋都是优质蛋白质食物,虾仁同时含有大量的矿物质,容易消化吸收,是儿童最佳补蛋白质食品。绿叶蔬菜可补充维生素和矿物质。

做法:

1、新鲜的虾仁洗净加入盐、姜葱、料酒等,放蒸锅内蒸15分钟后待用;

2、生鸡蛋打开盛在小碗中调匀;

2、将鸡蛋液摊在炒锅中,待上面鸡蛋尚未凝固时加入虾仁;

3、把鸡蛋对折成半月形,翻面煎一下即可取出待用;

4、水开后,加入青叶蔬菜和蛋饺,稍加煮沸即可食用。

秋季宝宝食谱大全:猪血豆腐青菜汤的做法

做法:

1、猪血豆腐切成小块,青菜洗净切碎;

2、水开后,先加入少量的虾皮、盐;

3、再加入豆腐、青菜、猪血。煮3分钟,加调料即可。

秋季宝宝食谱大全:炖排骨的做法

功效:既可补充优质蛋白质,同时也可补充钙、磷等矿物质。一些妈妈误认为排骨的营养经过长时间的炖煮已完全融入到汤中,其实是不正确的认识。

做法:

1、新鲜的排骨洗净切成小块;

2、加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30—40分钟;

3、取炖好的排骨加在宝宝的粥或面条中烹调食用,或直接吃肉,或加菜食用。肉、骨头和汤一起吃。

秋季宝宝食谱大全:鱼泥豆腐羹的做法

功效:鱼肉和豆腐都是高蛋白食品,有助于增强抵抗力,促进生长发育。

做法:

1、将鱼肉洗净加盐、姜,上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥;

2、将水烧开加入少量的盐,放入切成小块的嫩豆腐;

3、煮沸后加入鱼泥,再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。

秋天适合宝宝吃的菜谱

秋天合适孩子吃的食谱

食谱一:鲜虾蛋饺的做法

作用:鲜虾和生鸡蛋全是蛋白质食物食材,鲜虾另外带有很多的矿物,非常容易消化,是少年儿童最好补蛋白食品。绿叶蔬菜可补充维他命和矿物。

作法:

新鲜的鲜虾清洗添加盐、葱姜、米酒等,放炒锅内蒸15分钟后备用;鸡蛋开启盛在小盘子中调均匀;将鸡蛋液摊在炒菜锅中,待上边生鸡蛋并未凝结时添加鲜虾;把生鸡蛋折起来成月牙形,翻过来煎一下就可以取下备用;水开后,添加青叶蔬菜水果和蛋饺,稍稍烧开就可以服用。

食谱二:猪血豆腐青菜汤的做法

作法:

猪血豆腐切割成一小块,蔬菜清洗剁碎;水开后,先添加小量的虾米皮、盐;再添加水豆腐、蔬菜、猪的血。煮3分钟,加调味品就可以。

食谱三:炖排骨的做法

作用:既可补充蛋白质食物,另外也可补充钙、磷等矿物。一些母亲误以为猪排骨的营养成分历经长期的烧煮已彻底融进到汤中,实际上是有误的了解。

作法:

新鲜的猪排骨清洗切割成一小块;加凉水、姜、葱、八角茴香、小量的醋,用压力锅煮30—40分钟;取炖好的猪排骨加在小宝宝的粥或鲜面条中烹饪服用,或立即吃荤,或加菜服用。肉、骨骼和汤一起吃。

食谱四:鱼泥水豆腐羹的做法

作用:鱼类和水豆腐全是高蛋白食物食品,有利于增加抵抗力,推动发肓。

作法:

将鱼类清洗放盐、姜,上炒锅煮熟后去骨刺、捣碎成鱼泥;将水烧开添加小量的盐,放进切割成一小块的水豆腐;烧开后添加鱼泥,再添加小量的木薯淀粉、芝麻油、葱段成粘稠就可以。

适合秋季吃的幼儿菜谱

秋天不但是是小宝宝发肓另外也是提高宝宝抵抗力差的的关键阶段,这一时节的宝宝食谱一定营养成分与美味可口并举。以便防止婴儿上火,宝妈妈们能够给娃多吃些清热祛火、润肺生津止渴,有益于消化吸收的水果和蔬菜,另外也要多留意补充水份,少食辛辣食物刺激性的食材。

秋天合适孩子吃的食谱

食谱一:鲜虾蛋饺的做法

作用:鲜虾和生鸡蛋全是蛋白质食物食材,鲜虾另外带有很多的矿物,非常容易消化,是少年儿童最好补蛋白食品。绿叶蔬菜可补充维他命和矿物。

作法:

新鲜的鲜虾清洗添加盐、葱姜、米酒等,放炒锅内蒸15分钟后备用;鸡蛋开启盛在小盘子中调均匀;将鸡蛋液摊在炒菜锅中,待上边生鸡蛋并未凝结时添加鲜虾;把生鸡蛋折起来成月牙形,翻过来煎一下就可以取下备用;水开后,添加青叶蔬菜水果和蛋饺,稍稍烧开就可以服用。

食谱二:猪血豆腐青菜汤的做法

作法:

猪血豆腐切割成一小块,蔬菜清洗剁碎;水开后,先添加小量的虾米皮、盐;再添加水豆腐、蔬菜、猪的血。煮3分钟,加调味品就可以。

食谱三:炖排骨的做法

作用:既可补充蛋白质食物,另外也可补充钙、磷等矿物。一些母亲误以为猪排骨的营养成分历经长期的烧煮已彻底融进到汤中,实际上是有误的了解。

作法:

新鲜的猪排骨清洗切割成一小块;加凉水、姜、葱、八角茴香、小量的醋,用压力锅煮30—40分钟;取炖好的猪排骨加在小宝宝的粥或鲜面条中烹饪服用,或立即吃荤,或加菜服用。肉、骨骼和汤一起吃。

食谱四:鱼泥水豆腐羹的做法

作用:鱼类和水豆腐全是高蛋白食物食品,有利于增加抵抗力,推动发肓。

作法:

将鱼类清洗放盐、姜,上炒锅煮熟后去骨刺、捣碎成鱼泥;将水烧开添加小量的盐,放进切割成一小块的水豆腐;烧开后添加鱼泥,再添加小量的木薯淀粉、芝麻油、葱段成粘稠就可以。

儿童秋季营养汤食谱的介绍就聊到这里吧,感谢你花时间阅读本站内容,更多关于冬季儿童营养汤、儿童秋季营养汤食谱的信息别忘了在本站进行查找喔。

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