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儿童消食健脾食谱(儿童健脾消食的食物)

本篇文章给大家谈谈儿童消食健脾食谱,以及儿童健脾消食的食物对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 本文目录一览: 1、小孩健脾胃吃什么好?推荐哪些食物

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小孩健脾胃吃什么好?推荐哪些食物

调理是一种比较温和的干涉手段,表现在日常生活的很多方面,简单的有随着季节寒热加减衣物,复杂的像根据身体的需要补充消化酶,都可以算是“调理”。但其实没有那么杂乱无章。

家长可以从两个方面去想:

1、什么能做

2、什么不能做

第一个 健脾饭,就是按照蒸饭的形式做,当做主食。

配料:芡实50,茯苓50,粳米250

做法:这个剂量大家要自己记在本本上,先把粳米洗干净放在锅里,然后加入芡实和茯苓,加入适量水蒸熟。

芡实不光能健脾,也益肾。小孩子遗尿或者一些脾虚腹泻的,可以适当吃一吃。茯苓的话健脾宁心,这两个在一起性味也平和一些,煮熟之后吃起来面面的,不是特别好吃,但也不至于很难吃。如果实在吃不下,做饭的时候可以用纱布把茯苓和芡实包上,再和米放在一起煮,也可以将茯苓和芡实单独煮水,之后用汁熬粥。或者把芡实、茯苓都磨成粉熬粥。

第二个:消食饭,为孩子积食烦恼的家长可以侧重记一下。

配料:山楂50,山药50,麦芽30,谷芽30,莱菔子20,粳米250

做法:可以先把麦芽谷芽莱菔子这种先去煮成水,熬成汁;之后把米洗净放在锅里,然后加入山楂、山药和前面熬的汁,加上适量的水蒸熟。

注意:如果宝宝有麸质慢敏的问题,就去掉麦芽;麦芽还有回乳的作用,如果妈妈们正好是哺乳期,家有二宝,也是不要放麦芽。山楂和山药大家可以都去药店买那种炮制的饮片,干的就行,超市也有卖。这个山楂可以消肉积食;麦芽、谷芽侧重于消面食、谷类的食物;莱菔子也能消食,降气;再加上山药也能健脾胃,都兼顾到了,会比平常用的消食类要好一些。如果有些孩子爱清嗓子,或者咳嗽这种,也可以配合吃一吃。

第三个:沙参麦冬饭

配料:沙参麦冬等比,粳米随意

做法:同健脾饭这些药材大家可以自己去附近药店买正规的就行。沙参可以清肺养阴,补益肺气,性质甘凉,擅长养阴生津,一些肺胃有虚热,咳喘,或者是干咳没有痰,感觉容易口渴,津液比较少的话,就可以用这个沙参麦冬饭。

沙参的性质偏于甘凉,但还是比较柔润,麦冬也是,日常保健养肺胃还是比较好的

第四个:番茄山药蛋

配料:山药蛋、番茄酱,量可自定

做法:山药蛋洗干净后蒸熟,用番茄酱调汁,锅里放少量水,烧开之后加入番茄酱稍稍翻炒,将炒香的酱汁淋在山药上。

山药蛋健脾益肾,补气和胃,配上番茄酱,健脾益气的作用更明显,如果孩子有一些喜大便不太成型,胃口不太好的时候,可以吃这个。

第五个:拌绿豆芽

这也是比较好的,做法太简单了就不细讲了,可能有些动手能力强的家长连豆芽都可以自制。绿豆芽含有比较多的营养素成分,维生素C的含量也比较高,清热消暑

儿童消食健脾食谱(儿童健脾消食的食物)

经常积食、脾虚的小孩吃什么可以助消化?有推荐的吗?

孩子的吃饭情况,家长都十分的关注。有的孩子不爱吃饭,需要父母追着父母也费心,有的孩子太能吃,管不住嘴,不停的吃,父母也很费心。孩子的胃口好是一件好事,但是吃多消化不了,容易积食,这样不仅耽误孩子摄取营养,反而让孩子体型更瘦,发育显得像迟缓一样,还不如同龄吃得少的孩子。那么经常积食,脾胃都虚弱,或者胃强脾弱的小孩可以吃一些什么来帮助消化,让肠胃更强健呢?在日常的饮食中,可以多吃柔软的粥类,比如说红枣粥小米粥。山药粥还有莲子粥,这几种食材也可以混合搭配来熬粥。宝宝在口味和口感上会很喜欢,还可以起到健脾的功效。还可以给家长推荐两种食物,也是有助于孩子健脾消食的。

第一,蔬菜类:菠菜洋白菜萝卜类

这几种蔬菜含有很高的膳食纤维。不仅容易消化吸收,让孩子远离便秘,还含有很多的孩子所需的维生素和微量元素,可以起到消食健脾的功效,孩子不便秘啦,吃东西也会更痛快。

第二,花生、红豆、等杂粮食物

这几类食物里同样富含膳食纤维,也就是也可以起到给孩子啊通便去火的功效,同时还含有很丰富的蛋白质,给孩子的身体补充营养,杂粮、粗粮还可以改善孩子的饮食结构,丰富孩子饮食多样性,让孩子快速的健康起来。这几种食物,对祛寒气还有很好的效果,配合蔬菜吃,让脾胃强健起来。

在日常的生活中,还要注意,孩子不能吃太多生冷的东西,越是贪凉,越是上火,吃太凉了,对脾胃就会产生负面的影响。太干的食物,比如饼干,太甜的食物,比如糖果,都要少让孩子吃,多吃自然绿色的,才能让孩子脾胃合适。更加健康

儿童健脾胃的食疗方法有哪些?

小孩子健脾胃食疗方法,快学起来:

1、枸杞山药汤

材料:土鸡腿1只,山药200公克,枸杞1大匙,盐1/4匙,鸡精粉1/4茶匙,料理米酒1大匙,水600毫升。

做法:鸡腿剁块,山药切块,分别以滚水汆烫过后捞起洗净。上述材料全部放入炖锅中,加入枸杞、料理米酒、水混合均匀放入电锅中蒸约40分钟。

功效:山药有健脾益气、养阴之功。用于小儿脾虚气弱、食少便溏或泄泻等。

2、山药红枣糯米粥

材料:山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。

做法:山药洗净削皮切块,将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中,加水共煮,先武火煮开再转文火慢煮,至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。

功效:山药红枣糯米粥可健脾补气、养胃和中,常服可健脾养胃。

3、土豆粥

材料:土豆100克,大米100克。

做法:土豆去皮,清洗干净,切成小块,和大米共煮成粥。

功效:土豆味甘、性平,具有健脾和中、益气调中的功效,此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。

除了食疗外,还可以选择药物,针对根本病因“脾虚”进行专业而有针对性地“健脾”调理,而丁桂薏芽健脾凝胶就是不错的选择。丁桂薏芽健脾凝胶可以从根源调脾胃,让孩子消化好,吃饭香。

关于儿童消食健脾食谱和儿童健脾消食的食物的介绍到此就结束了,不知道你从中找到你需要的信息了吗 ?如果你还想了解更多这方面的信息,记得收藏关注本站。

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