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剖腹产产后七天食谱(产后第七天食谱)

本篇文章给大家谈谈剖腹产产后七天食谱,以及产后第七天食谱对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 本文目录一览: 1、剖腹产的月子餐食谱大全

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剖腹产的月子餐食谱大全

月子餐可以吃肉类剖腹产产后七天食谱,蔬菜瓜果类等食品。

在保证营养充足均衡剖腹产产后七天食谱的前提下剖腹产产后七天食谱,应食用优质蛋白类的肉类食品剖腹产产后七天食谱,如鸡肉、牛肉、鱼肉等,食用时应先清除表面的浮油层,孕妇食用油脂含量过高的汤汁,可能导致高血脂,且容易导致便秘、肠胀气等,适当吃蔬菜瓜果类,但选择应多样化而全面,且不宜过量,一般蔬菜每日500克左右,瓜果每日200~300克为宜,这样有利于保证维生素、膳食纤维及微量元素的摄取,更利于产妇的恢复和婴儿生长,如苹果、香蕉、荔枝、菠菜、黄瓜、冬瓜等食物。

所食用的食物都应该以易消化、易吸收的熟食为主,而水果类则尽量食用本季节所产的水果为主,吃前清洗干净。

剖腹产产后七天食谱(产后第七天食谱)

产后能吃什么菜谱大全

妈妈们必知的坐月子食谱 吃出好身体

妈妈们生下胎儿后,就进入了坐月子时期,坐月子时期不但是是妈妈们恢复身体的阶段,也是哺乳时期,因此这个时期的饮食因此十分重要。下面就给大家推荐几样既常见又适合坐月子时期妈妈们吃的食谱。

姜糖番薯汤

姜糖番薯汤的功效在于益气生津、和血润肠,有助于排便通畅,有便秘症状的妈妈们可以食用。姜糖番薯汤的制作方法也比较简单,需要准备的食材有:红薯500克、姜1块、红糖160克。第一步:将番薯去皮洗干净,然后切块,再用清水浸泡30分钟,浸泡时要经常换水。第二步:锅内放进3杯水和准备好的生姜,待烧开后,然后放进番薯。第三步:用慢火煮好番薯后,然后放进红糖,再用小火煮半个小时即可。

莲子百合红豆粥

莲子百合红豆粥能健脑安神,润肺养心,有助于帮助妈妈们克服失眠的症状。需要准备的食材有:20克小米、30克赤小豆、10克百合、20克莲子、适量的冰糖和水。第一步:用水洗干净红豆、莲子、百合,各浸泡30分钟,大米洗干净,浸泡好备用;第二步:在锅中放进适量的水,用中火将水烧开后,放入莲子、百合、红豆,用小火煮20分钟左右;第三步:把浸泡好的大米放进锅中,煮1藕粉只能怪,然后再放入冰糖,用勺子搅拌粥直至出现稠状即可。

豆腐鲫鱼汤

豆腐鲫鱼汤有助于帮助坐月子期间的妈妈们催生乳汁。需要准备的食材:2条鲫鱼、1块豆腐、适量色拉油、5克姜片、少量白胡椒和2根香菜。第一步:剖去鲫鱼鱼肚,彻底洗干净备用,煮沸一锅水,然后放进适量盐,将豆腐放入焯煮1分钟后,然后将豆腐切小块。第二步:在锅内放适量油,待油热后,放入姜片。然后将鲫鱼放进锅中煎黄。之后在锅中加入三分之二水,待水烧开后,将鱼和姜片一起放入锅中,用大火煮。第三步:带汤色变白时放入豆腐,继续用大火煮10分钟,然后再放些胡椒粉。第四步:等汤色如牛奶色一样白时,熄火,然后放进少许盐和香菜即可。

剖腹产坐月子吃什么好,做法是怎样的

答:“坐月子”对于产妇的身体恢复具有很重要的决定作用,尤其在饮食上需要注意。剖腹产手术后不能立即进食,要等到有排气后,证明没有肠粘连的情况,才可以吃东西。

剖腹产后一周以内的饮食应以清淡营养为主,米粥、鸡蛋、面条、鲫鱼汤,这些都是剖腹产后一周内的最佳饮食,下面来看看馨妈新宝的金牌营养师为宝妈们精心准备的营养食谱吧!

1、第一天

一杯萝卜水,一杯白开水,大米粥;

剖宫产后6个小时,肠道排气后,产妇才能进食。

2、第二天

早:开水冲鸡蛋,简单易做、营养丰富;

午:小米粥,营养丰富,有助通奶;

晚:白米粥(里面掺和点红枣、路路通);

3、第三天

早:白米粥(里面掺和点小米);

午:烂面条,放芝麻,面条汤可以用鲫鱼汤或排骨汤之类的;

晚:酒酿冲鸡蛋(放点红糖有助于排恶露);

4第四天

早:黑米粥(加枸杞),一个豆沙包;

午:鲫鱼汤(下奶的),加一个冲鸡蛋;

晚:黑鱼汤(恢复伤口的),鸡毛菜炒蘑菇,红豆银耳汤;

5、第五天

早:白米粥,一个豆沙包;

午:烂面条,放芝麻,面条汤可以用鲫鱼汤或排骨汤之类的;

晚:开水冲鸡蛋,简单易做、营养丰富;

6、第六天

早:小米粥,营养丰富,有助通奶;

午:拌汤,放花生碎(把花生微火焙干捣碎),放豆腐丁,兑排骨汤;

晚:馄饨汤,放芝麻,可以兑点排骨汤;

7、第七天

早:木瓜银耳莲子汤;

午:挂面排骨汤;

晚:馄饨汤,放芝麻、虾仁,加一个冲鸡蛋。

宝妈们应遵守少食多餐的饮食规律,从流食慢慢往固定食物过渡,除了忌食一些辛辣食物以及韭菜、大蒜、蒜苔、蒜苗等回奶食材以外,可以吃多样化的食物,比如新鲜鱼虾,各种蔬菜水果等。

剖腹产后坐月子期间,都有哪些食谱推荐呢?

一、剖腹产后第一周食谱

(一)生化汤

营养师推荐:排除瘀血+去除恶露。

材料:当归30克剖腹产产后七天食谱,川穹10克剖腹产产后七天食谱,桃仁5克,炮姜5克,炙甘草5克。

做法:

1、材料洗净入锅,加3杯水,加盖以小火熬煮至汤汁剩1杯,过滤药渣,药汤盛起备用。

2、药渣放入锅中,加2杯水煮至剩8分满,沥出汤汁。

3、混合并调匀做法1和2剖腹产产后七天食谱的药汤。

功效:当归、川穹可刺激子宫收缩,桃仁可活血去淤,炮姜能温经散寒,炙甘草有止痛的功效。生化汤可以帮助剖腹产妇排出恶露,加速子宫恢复。

(二)川七乌鸡汤

营养师推荐:帮助子宫收缩+消肿止痛。

材料:乌鸡半只,红枣6颗,川七15克。

做法:

1、药材洗净。红枣泡水,川七敲碎,乌鸡洗净,切除鸡尾。

2、药材与乌鸡放入砂锅内,加8杯水,隔水炖4小时后加盐调味。

功效:川七有止血散淤、消肿止痛的功效,乌鸡补血补气。此汤能有效改善子宫收缩不良、产后淤血的情况。

(三)芹菜粥

营养师推荐:清热健胃+利尿排便。

材料:大米90克,芹菜3根。

做法:

1、大米用水浸泡30分钟,芹菜去根、切段。

2、捞起大米放入锅中,加水,大火煮滚后转小火慢熬。

3、米熟后放入芹菜滚煮,加少量盐调味即可。

功效:芹菜有清热、健胃、利尿、解毒等功效。此粥可以帮助剖腹产妇恢复体力,排出多余水分,缓解产后便秘

二、剖腹产后第二周食谱

(一)艾草羊肉汤

营养师推荐:消除疲劳+大补元气。

材料:艾草叶15克,羊肉150克,红枣10颗,生姜。

做法:

1、材料洗净,艾叶切段,羊肉切块。

2、水倒入电锅内,放入所有材料,加适量水,煮1小时左右,调味即可。

功效:艾草温经散寒,羊肉补虚痨,益气血,开胃,通乳。此汤有利于剖腹产身体康复。

(二)花生猪蹄汤

营养师推荐:促进血液循环+刺激乳汁分泌。

材料:花生60克,猪蹄2个,老姜5片,米酒1大匙。

做法:

1、猪蹄去毛切块,滚水去血水,捞出。

2、所有材料、8杯水和米酒放入锅中,炖80分钟,调味即可。

功效:花生补血益气,猪蹄有助于乳汁分泌。此汤有催乳效果,可使剖腹产妇乳汁分泌充足。

(三)花生薏米汤

营养师推荐:清热解毒+帮助代谢。

材料:薏米80克,花生50克。

做法:

1、材料洗净,薏米加水浸泡至软,花生泡水30分钟。

2、水倒入锅中,小火煮花生40分钟,加薏米续煮30分钟即可。

功效:薏米健脾利水,促进新陈代谢,花生能促进乳汁分泌。此汤可加速产妇子宫的恢复,改善乳汁分泌不足的现象。

新妈妈们剖腹产之后,饮食需要注意的事项有哪些?

如果因为客观原因剖腹产,手术后应该吃什么?剖腹产后需要注意什么?剖腹手术后,肠功能受到刺激,蠕动减慢,肠腔内有气体积聚,容易引起术后腹胀。下面分享一些小经验,希望对大家有所帮助。

有些人害怕分娩时疼痛,所以不得不请医生给他们剖腹产。其实只要是生孩子,都可以说是走过了鬼门关。剖腹产后,由于失血过多、精神紧张、身体虚弱等原因,应多注意饮食。

6-8小时后,如果没有排气,为了防止肠粘连尽量不要吃,简单用棉签在口干的地方蘸点水。排气,从简单的流质食物吃,慢慢增加营养。

多喝汤和水,多吃鸡蛋、蔬菜和瘦肉。这样既能促进乳汁分泌,又能帮助女性恢复和补充营养。

尽量少吃盐和调料。一般剖腹产7天就可以出院了。回家坐月子,饮食一定要清淡营养。可以多吃蔬菜。我以前每天喝三碗盐少的猪手汤是为了出奶。

不要误食奶类食物。出月子也不是终点,因为妈妈还是承担着吃奶的重任,所以饮食上还是营养为主,要注意不要误食奶类食物。我知道的回奶食物有韭菜、辣椒、茄子、咖啡等等。

剖腹产后的食疗

食谱一:取当归5克,黄芪3克,曹彤5克,每天熬成一碗药汁,加一勺到产妇的各种食物中,这样中药的气味就不重了,还能起到补气养血,催乳的作用。同时,三种中药的用量都不大,适合身体虚弱的人慢慢调整,不至于上火。

食谱二:取鳝鱼1斤,瘦肉半斤,加生姜5 ~ 8片,洋葱2 ~ 3片,大蒜10瓣,再加调料红烧。经常食用可以起到补肾、去肾寒、补血的作用,可以治疗全身酸痛、腰膝酸软、四肢无力等。

剖腹产月子餐菜单

第一天(麻油心头)用材:当归3-5克  猪心头半个剖腹产产后七天食谱,方法:将猪心头剖腹产产后七天食谱,洗净后剖腹产产后七天食谱,放盐,生姜,当归蒸2个小时左右,可帮助产妇排恶露,饮食中可吃粗纤维蔬菜,不吃豆制品,容易胀气。第一周以内脏为主,可帮助产妇排恶露和发奶。

第二天(麻油猪肝)用材:猪肝尖,黄芪3-5克(红萝卜,山药,莴苣三种蔬菜任选一种为配菜)方法:黄芪3克加500克水,熬成150ML水左右,加入猪肝尖,配菜爆炒或打汤均可,最后淋,上麻油。作用:(补气,排毒,利尿,治虚汗,浮肿)第一周的,主食以八宝粥为主,制作方法:薏仁1克 黑芝麻1克 葵花籽仁1克,葡萄干20颗,红皮花生3克,红枣4克,糙米50克,糯米50克。核桃3克(阴米2克最佳)煮粥,作用:(排恶露,清热解毒,健脾,发奶,营养头发)其他主食粥类还有:海带粥,鸡蛋粥,鸡丝粥,葡萄干粥,鱼片粥,瘦肉粥(任何粥都可添加生葵花籽仁和生黑芝麻)。

第三天(肚片汤)用材:猪肚250克 党参3-5克 山楂2颗 红皮花生米50克或莲子50克 生姜2克 黄酒2克,方法:猪肚洗净后切丝或片过水后放陶瓷锅加1000ML水煮成汤,连渣带汤一起吃。作用:(帮助收宫,瘦身,发奶)注:产妇8周内可吃4-6个猪肚。

第四天(腰花汤)用材:杜仲10克,腰花250-400克,醋10克,生姜10克,白糖,花椒2克,方法:将腰花洗净,放入杜仲等食材加入1000ML水煮成一碗,杜仲与配料先煮30分钟,再加入腰花。作用:(缓解腰疼和各种关节疼痛)。

第五天(冬瓜排骨汤),用材:排骨500克,党参10克,不削皮冬瓜500克,方法:排骨过水后加入党参加1000ML水煮,快熟时放入冬瓜,产妇生产7天内,以上月子餐可换着吃,注意:红糖,米酒,鲫鱼,鸡汤禁吃(BB在排黄疸,产妇有炎症,禁吃发物)。

第二周以补钙为主,除鲫鱼以外的所有鱼都可以吃,用材:鱼500克 竹,笋50克,大红枣,3颗 生姜,克,方法:将鱼洗净后,在鱼背切断10-12刀,每条刀缝处夹竹笋,大红·枣 生姜 ·鱼腹抹少许盐,放·入锅内蒸20分钟即可,然·后淋上蒸鱼·油,配菜爆炒置盘。用材:鲤·鱼500克,通草15克,黄豆芽200克,宜吃:西·兰花 紫·色·蔬菜(包菜 茄子 )萝卜菜,禁吃:发物,蔬菜都不·,要吃,如苦瓜,韭菜, 南瓜十天后产妇宜,吃水果,以瓜类水果为主,一 天2次,吃时加热产妇不宜吃的水果:西瓜猕猴桃梨香蕉 凉性水果都不要吃,禁吃香料:辣椒,大蒜,木瓜雪耳煲, 鲫鱼(如木瓜过敏可用芒果 橙代替)材料:眉豆150克 木瓜一只 雪耳50克,鲫鱼1条,脊骨500克,生姜10克,猪肉500克,食盐10克,鸡精5克 营分析:此汤具有健脾调中,利水消肿之功效。脚气病患者,产妇产后吃的辛热补品太多,以至大便密结,甚至脚拘束麻痹者,食用此汤有补血,润大肠,使大便畅通之效果。制作过程:先将木瓜去皮切块,去籽,鲫鱼破好切件,脊骨斩件,生姜去皮。砂煲烧水,待水沸腾时,将脊骨鲫鱼 猪肉过水 砂煲一个,放入脊骨鲫鱼姜眉豆木瓜雪耳加入清水。中火煲2个小·时后调入食盐,鸡精即可食用。小帖士:木瓜中的番木瓜碱对人体有小毒,因此每次食量不宜过多,过敏体质者慎用。

第三周、第四周以鸡鸽鹑甲鱼田鸡羊肉各种汤为主用材:当归10克 黄芪10克 生姜 10克 各种肉·类500克方法:用纱布将药包一起,放1000-2000ML水,加肉类(羊肉最佳)放锅煮2个小时以上,吃肉喝汤。作用:(治盗汗 四肢疼痛 健脾胃)注意:使用甲鱼和乌龟当肉材必须加竹笋100克注:头疼头晕的产妇可以在汤中加天麻5克炒蔬菜应加入量菌类食品南方(沿海城市产妇)在汤中加入黄酒150克+杨梅15克+核桃可起去寒和湿气的作用,BB不容易拉肚子。(黄酒+杨梅+核桃泡一个星期即可食用)。

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