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儿童冬日养胃食谱(冬天儿童健脾养胃食谱)

本篇文章给大家谈谈儿童冬日养胃食谱,以及冬天儿童健脾养胃食谱对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 本文目录一览: 1、冬季有哪些养生食谱拜托了各位 谢谢

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冬季有哪些养生食谱拜托了各位 谢谢

冬季养生食谱一:干果银耳高粱米粥 材料:高粱米100克儿童冬日养胃食谱,银耳20克,红葡萄干50克, 核桃30克,冰糖适量,清水儿童冬日养胃食谱; 步骤: 1、银耳泡发,摘根弄成小朵,葡萄干和核桃洗净后用温水泡上儿童冬日养胃食谱; 2、高粱米洗净后,用清水泡上至少2个小时,然后放入电饭锅,加水蒸熟待用; 2、将所用材料放入砂锅,加足量儿童冬日养胃食谱的水,滚开之后转小火,煮上30分钟,放入冰糖,溶解弥合之后,即可盛碗食用了。 暖和的高粱米粥,洋溢着秋天的色彩,健脾益胃,生津止燥,加上核桃、银耳和葡萄干的滋味,具有润肺美肤的效果。应季食材最适合调理身体,另有一方,高粱米和红枣经过炒黄处理,再研成细末,还是治疗小儿消化不良的良方,对小儿秋冬季腹泻也有很好的治疗作用。 秋冬季养生食谱二、清蒸鱼 用料:活草鱼一条1000克左右,葱、姜、蒜、香菜。美极牌鲜酱油。 做法:1、草鱼清洗干净。锅内放入清水(要没过鱼)加热,倒入葱、姜、蒜、花椒、大料、料酒和草鱼,水开后煮10至15分钟。注重使用中火,捞出放入鱼盘。 2、葱丝姜丝撒到鱼身上,在一个小碗内倒入生抽、盐、糖、美极鲜酱油、醋少许,搅拌好,均匀的洒在鱼身上。 3、锅内倒入油,烧至八成热,用勺子浇在鱼身上的葱丝姜丝上。 4、最后再码上香菜叶即可。 做法极其简单,但是味道很好,可与饭店媲美。草鱼也可换成鲈鱼、鲤鱼,但是一定要鲜的。水煮也可变成上锅蒸,主要看有没有那么大的蒸锅。 秋冬季养生食谱三:莲藕炖排骨 根据武汉家乡菜砂锅莲藕排骨吊子改编。 材料:猪肋排 1000克 、莲藕(取中节肥嫩的)1段 、蘑菇、 笋、豆腐、 精盐、料酒、酱油少许、葱、姜、蒜、花椒、大料(同普通炖肉一样)。 做法: 1、排骨切段冷水冲洗干净。取一锅烧水,水开后放入排骨,肉变白后捞出备用。 2、取电高压锅锅,放入少一半水(以没过排骨适宜),接通电源,水热后放入一块浓汤宝,化开后接着放入排骨、料酒、盐、酱油少许、葱、姜、蒜、花椒、大料(同普通炖肉一样)、洗净蘑菇切片、笋芽、藕切大块。盖好盖保压50分钟。 3、等压力锅泄压后,打开盖,继续放入胡萝卜块、豆腐片,然后继续加热至胡萝卜熟,此时不用盖盖。香飘四溢,令人迫不及待。 莲藕有凉血补血功效,肋排骨含高质量的钙和胶原蛋白,蘑菇和笋有丰富的维生素,再加上豆腐和胡萝卜就是一锅营养丰富、味道鲜美、热气腾腾、荤素搭配的美餐,而且长时间的炖煮可使饱和脂肪转化为不饱和脂肪,爱美女士可放心饕餮。 使用此菜时只需预备好米饭和一盘凉菜即可,又方便又快捷又营养又好吃。

冬季养胃的食谱有哪些?

患有胃溃疡的病人很娇贵,冷不得,饿不得,撑不得,还累不得。下面介绍几款冬季养胃食谱,给大家暖暖胃。 1、番茄蘑菇排骨汤 原料:猪排骨600克,鲜蘑菇120克,番茄120克,料酒12克,食盐、味精各适量。做法:排骨洗净,剁成块,加适量料酒、食盐腌15分钟;蘑菇洗净,切片;番茄洗净,切片。待用。锅里加适量水,用武火加热,水开后放入排骨,去浮沫,加料酒,汤煮开后,改用文火煮30分钟,加入蘑菇片再煮至排骨烂,加入番茄片和食盐,煮开后加入味精即可。 功效:此菜能开胃增食、强壮筋骨、健脾益气。 2、猪肚炖胡椒 原料:白胡椒30~50粒,猪肚1个。 做法:将猪肚洗净,白胡椒打碎(用纱布包裹)填入猪肚内,加入煲至汤稠肚烂,加食盐调味。 功效:胡椒性温热,有温中散寒作用;猪肚健胃养胃,散寒止呕的功效,脾胃虚寒者尤宜。 3、栗子炖母鸡原料:板栗去外壳;葱、姜洗净,姜拍破,葱打结;鸡去内脏,洗净切块。做法:将锅置火上,加清水,放入鸡烧沸,加绍酒、姜块、葱结、板栗,炖至板栗、鸡肉熟透,加精盐调味。功效:栗子炖母鸡具有补益气血、强壮身体、健脑益智作用。 4、早晚养胃粥原料:粳米50克、大枣10个、莲子20克。做法:将莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。根据个人口味调味后早晚食用。功效:养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。 5、杞子佛手鸡汤原料:佛手10克,杞子30克,鸡半只。 做法:先将杞子泡20分钟,鸡洗净,放入泡好的杞子煲1~2小时后,加盐食用。 功效:杞子有滋补肝肾,养肝明目的作用,佛手行气止痛且不伤阴,同煲汤饮用,对胃痛且兼有头晕目眩的患者有一定的疗效。 6、清晨养胃汤原料:红枣50克,带蚕蛹的蚕茧20个,适量白糖。做法:将洗净的红枣,和蚕茧一起入锅,加800克水。煮沸后改用小火慢煎15分钟。滤汁入大碗,加入白糖(根据个人口味添加)调味即成。功效:汤甜味美,养胃健脾,润肺生津。温馨提示: 对于胃痛并伴有气胀的患者,日常煲汤时可适当放点陈皮,因其性味较温和,且有明显(较好)的行气、消滞和止痛的作用。而对于不同辨证分型的“老胃病”,可通过一些适当的食疗法来辅助治疗。 胃酸较多有少许溃疡的患者可以在煲粥或煲汤时加一点墨鱼(连骨一起),因为墨鱼骨有制酸的效果;如果属胃酸较少的萎缩性胃炎患者,多属虚症,要注意进补,如党参、北芪、杞子、元肉、淮山等。

冬季如何养胃?养胃的食谱有哪些?

每个人的体质都不同,到了冬季的时候经常会出现一些身体不适的情况。比如说肠胃不适就是冬季最容易出现的一种疾病类型。如何去调理和改善呢,可以吃一些具有养胃阴作用的食谱,可以起到养胃助消化的作用。

白萝卜

材料:白萝卜1个,粳米100克,红糖或盐和味精少许。

做法:先将白萝卜洗净切片,加水煮30分钟左右,再加洗净的粳米用旺火烧开,再用小火煮至稠,用红糖或盐和味精调味。

养生功效:开膈顺气、健脾化痰。白萝卜煮粥的话可以有顺气的作用,对于出现的脾胃不和还有咳嗽咳痰的情况有一定的改善的作用。

适合人群:感冒人群

材料:雪梨2个,生地15克,粳米100克。

做法:先将生地加少许水一起煮,熬出生地汁后,将渣去除,再将雪梨洗净切片,和生地汁一起煮,最后加入洗净的粳米小火熬至稠。

养生功效:雪甜粥香、清热生津、养阴合胃。雪梨煮粥,可以有清热生津的作用,还可以养胃,对于冬季出现的咳嗽咳痰的情况有改善的作用。

适合人群:咽喉不适人群

羊肉粥

材料:羊肉280克,粳米100克。

做法:先将羊肉洗净切碎备用,再将洗净的粳米加适量水煮至半熟时,倒入羊肉,同煮至熟。

养生功效:冬季喝羊肉粥,可益气补虚、温温中暖下的作用,对于阳气不足、久病体弱、气血亏损、形寒肢冷、腰膝酸软者尤为适宜。健康人食用,亦能增进食欲,增强体质,提高抗寒能力。羊肉可以有进补补虚劳的作用,而且也可以缓解气血亏虚的作用,对于出现的腰酸背痛或者是身体虚弱的情况有改善的作用。

适合人群:中老年人群

冬季如何养胃 推荐养胃阴食谱

冬季应该如何养胃,上面的这些具有养胃阴作用的食谱可以利用起来了,可以起到很好的调理肠胃的作用,冬季可以吃羊肉具有进补的作用,还有梨煮粥,可以有滋阴去火的作用,这些食物可以经常吃,对健康有好处。

儿童冬日养胃食谱(冬天儿童健脾养胃食谱)

养胃菜谱家常菜做法

一、冬季养胃菜谱家常菜之青椒肉丝做法

主料:大青椒、猪里脊肉

辅料:姜、干淀粉5g、老抽10g、生抽5g、水淀粉适量清水、 盐5g、糖6g 、料酒5g、 蒜

养胃菜谱家常菜之青椒肉丝做法:

1.大青椒横向剖开儿童冬日养胃食谱,去除里面的芯后儿童冬日养胃食谱,切成丝

2.里脊肉顺纹理切成丝,加少许淀粉和生抽腌制

3.炒锅里加少量油,油热后下青椒丝煸炒到微软时,出锅备用。再次烧热锅,倒入少量油,油热后下姜蒜片爆香

4.倒入肉丝快速炒散(要大火快炒,肉丝才嫩,火小了肉丝会老)

5.肉丝炒到约八成熟时

6.下炒过的青椒丝同炒匀。调入盐与糖(剩下的一半)炒匀后,再淋入水淀粉勾薄芡,炒匀即可出锅。

二、冬季养胃菜谱家常菜之脆皮豆腐做法

主料:豆腐,番茄酱,淀粉,白醋

养胃菜谱家常菜之脆皮豆腐做法做法:

1、将豆腐切成5cm见方的大块,切的时候力度要柔一些,不要切碎了,小心再小心。

2、将切好的豆腐放入装有干淀粉的盘中,用手去翻拍豆腐,使淀粉均匀地裹住豆腐。手一定要干爽,否则会黏手,造成豆腐碎开。儿童冬日养胃食谱我家里的淀粉少了些,没有办法忘记买了。

3、锅中放多些油,待烧至七成热时,转中火。倒入裹好粉的豆腐块,炸时用大勺在锅中慢慢搅动,这样豆腐就不会黏在一起了。豆腐块炸成金黄色后捞出,沥去油分摆入盘中。

4、炒酱,锅中留一点底油,一点就行了,倒入番茄酱,多倒点没有事,倒白醋,加点糖。加白醋的目的是,番茄沙司能调出酸甜口味,之所以用白醋不用陈醋是因为陈醋的麸味大,出来的味道不鲜。

5、开就可以勾点欠了。

6、熄火搅动一下,就可以浇在炸好的豆腐上了。

三、冬季养胃菜谱家常菜之糖醋带鱼做法

主料:带鱼500g

调料:葱段5g,姜片5g,蒜5g,酱油6g,醋6g,料酒10g,糖10g,盐4g,鸡精2g,鲜汤40g

养胃菜谱家常菜之糖醋带鱼做法:

1、将带鱼分成5公分左右的段,用盐略腌。

2、用厨房纸吸去带鱼表面水分,粘一些面粉。

3、锅中放油烧热,下带鱼段炸熟,两面呈金黄色时出锅,沥干油待用。

4、锅中留底油,下葱段、姜片、蒜煸炒,放入炸好的带鱼。

5、烹入料酒、醋、酱油,加少许鲜汤,加糖、鸡精,入味后炒匀即成。

四、冬季养胃菜谱家常菜之家常腐竹做法

材料:五花肉,腐竹,少许黄酒,少许酱油,葱,姜,蒜末,盐,糖

养胃菜谱家常菜之家常腐竹做法:

1、锅先烧热,放勺冷油,烧热后放五花肉肉片,中火煸至边角发黄油基本渗出后,放少许黄酒、少许酱油翻炒后,放葱、姜、蒜末;

2、煸出香味后,放配菜,转大火,略调盐、糖;再放腐竹,翻炒至蔬菜断生即可。

冬季有哪些养胃食谱?拜托各位了 3Q

冬季气候本就寒冷,加上热量食物过少,如果在食用过多凉性食物的时候会引发一些腹痛的情况出现,那么在冬季里我们该如何选择可以暖胃的食物呢?那么为了大家的胃部,护理小编这里为大家推荐几款适合冬季食用的食谱。

在严寒的冬季,特别是对于脾胃有寒症的人来说,都是很难熬的,因为如果吃的食物偏凉,就会出现胃部绞痛或者消化不良的情况出现。为了缓解大家这些情况,小编这里为大家介绍几种可以暖胃的食谱。

1.红糖姜肚煲

原料:猪肚,生姜四两,红糖二两。

制法:首先将生姜切丝,连同红糖一起放到猪肚里面,然后猪肚的两侧都要扎紧,以免食物漏掉。然后将猪肚煮烂,可以吃肚喝汤。

功效:红糖姜肚煲比较适合脾胃虚寒的人群服用,不过因为食材中有糖,所以不建议糖尿病患者服用。

2.肉桂砂仁炖牛腩

原料:鲜牛腩250克,肉桂3克,砂仁6克,陈皮3克,生姜3片。

制法:首先将牛腩切块焯水去除膻味,然后将准备好的调味料与牛腩放入锅中一起炖,约两个小时,牛腩熟烂后即可食用。

功效:肉桂砂仁炖牛腩具有温中散寒,止痛的功效,比较适合胃寒气滞的人群服食。

3.胡椒羊肉汤

原料:羊肉150克,胡椒10克,陈皮6克,生姜15克。

制法:首先将羊肉切块后爆炒,加入准备好的调味品,然后用大火煮开后,转小火再煮1-2个小时左右即可食用。

功效:胡椒羊肉汤具有散寒止痛。比较适用脾胃虚寒的人群服食。

4.姜粥

原料:干姜10克,高良姜10克,大米50克。

制法:首先将大米熬成粥,在粥即将熬好的时候加入准备好的姜,再继续煮5-10分钟即可食用。

功效:姜粥具有散寒止痛的功效,比较适合脾胃虚寒经常性胃痛的人群服食。

最后,在冬季里大家一定要时刻注意自己胃部的护理,因为冬季里暖性食物不多,加上寒性食物过多,如果经常性食用的情况下会造成胃部养护困难,因此时常的要注意一下。平时可以按照上述给出的食谱自己做一些胃部的养护。

冬季养胃的汤食谱大全

冬季养胃汤一、萝卜羊肉汤

材料:羊腩肉750克,白萝卜500克,香菜、盐、鸡精、料酒、葱、姜、胡椒粉各适量。

做法:

1、将羊肉洗净,切成粗丝,白萝卜洗净切成丝。

2、坐锅点火倒入底油,放入姜片煸炒出香味后倒入开水,加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味,水烧开后先放入羊肉煮熟。

3、再放入白萝卜,转小火煮至萝卜断生后,撒上葱丝和香菜叶即可出锅。

功效:此汤补中益气,温胃散寒。

冬季养胃汤二、紫苏生姜红枣汤

材料:鲜紫苏叶10克,生姜3块,红枣15克。

做法:

1、先将红枣放在清水里洗净,然后去掉枣核,再把姜切成片。

2、将鲜紫苏叶切成丝,与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮。

3、锅开以后改用文火炖30分钟。

4、然后将紫苏叶、姜片捞出来,继续用文火煮15分钟。

功效:此汤具有暖胃散寒、助消化行气的作用。

冬季养胃汤三、鹌鹑莲藕汤

材料:鹌鹑4只,藕250g,莲子30g,盐、葱、姜、料酒各适量。

做法:

1、鹌鹑去头、脚、尾择洗干净切块。

2、藕去皮切滚刀块,姜切片,葱去根择洗备用,莲子泡发去绿心待用。

3、鹌鹑入凉水锅中,沸后煮2分钟,捞出清水冲去污沫。

4、将鹌鹑、藕块、莲子放入锅中加入适量的清水。

5、放入葱姜、料酒大火煮沸后,开小火煮20分钟,之后放入盐拌均匀即可。

功效:鹌鹑可与补药之王人参相媲美,誉为“动物人参”。熟藕有养胃滋阴,健脾益气的功效,莲子有养心安神、健脑益智、消除疲劳的功效。

冬季养胃汤四、山药羊肉汤

材料:羊肉500克,怀山药50克,葱白30克,姜15克,胡椒粉6克,黄酒220克,精盐3克。

做法:

1、将羊肉剔去筋膜,洗净,略划几刀,再放入沸水沙锅焯去血水。

2、将葱、姜洗净,葱切成段,姜拍破。

3、把羊肉、怀山药放入沙锅内,加适量清水,先用大火烧沸后,撇去浮沫,放入葱白、生姜、胡椒粉、黄酒,转用小火炖至羊肉酥烂即成。

功效:羊肉本身具有良好的温补作用,在羊肉汤中加块山药,不但能够驱寒气,还能补虚损、温肾阳、健脾胃、益精气。有补脾益肾、温中暖下之效,同时还能养颜通便。

关于儿童冬日养胃食谱和冬天儿童健脾养胃食谱的介绍到此就结束了,不知道你从中找到你需要的信息了吗 ?如果你还想了解更多这方面的信息,记得收藏关注本站。

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