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糖尿病人产后食谱大全(产后糖尿病饮食注意事项)

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糖尿病产妇坐月子食谱大全

你好糖尿病人产后食谱大全,糖尿病妈妈每天的饮食应该由这些食物构成,即主食、蔬菜、水果、奶类、肉、蛋、鱼、虾、豆类和豆制品、植物油等。下面分别来看看到底吃什么好。

1.主食

主食中含糖,但却不能不吃,只要选对糖尿病人产后食谱大全了主食品种和数量,血糖就不会急剧升高。妈妈们可选择每天食用主食150-300克,可选择一部分精米、白面,来搭配粗粮比如荞麦、燕麦、玉米面、高粱等。

2.蔬菜

蔬菜对血糖的影响是很小的,因为蔬菜含有丰富的无机盐、维生素和纤维素。比如说洋葱、甘蓝、西红柿等含有生物类黄酮,这是天然的抗氧化剂,能维持微血管的正常功能。建议妈妈们每天至少摄入500克新鲜蔬菜,而且品种要多一些比较好哦。

3.水果

水果富含维生素、膳食纤维和无机盐,对身体健康很有益处。但是水果中的糖类消化、吸收快,对于血糖控制不理想的患者来说不大适合哦。但也不能不吃水果,建议可以每天吃150-200克水果,并选择含糖量低的,比如桃子、草莓、李子、猕猴桃、梨、柚子、樱桃等。

4.奶类

然后就是奶类,建议选择牛奶、奶粉和酸奶,不宜选择奶酪、奶油和炼乳,因为后者的脂肪量很高,另外也不宜选择全脂加糖奶粉和加糖的酸奶哦。建议每天摄入鲜奶250毫升,或是奶粉10-15克,或酸奶150-200毫升。

糖尿病人月子里吃什么

糖尿病人坐月子糖尿病人产后食谱大全,同样要遵循糖尿病患者的饮食原则糖尿病人产后食谱大全:控制总热量,合理安排各种营养成分,定时定量的进餐,清淡饮食。在总热量控制的前提下,尽可能的做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全多样化,以便获得均衡的一样,有利于健康,但是总热量不要超过身体的需求量。主食每天摄入大约四两左右。可以适量的食用瘦肉、鱼、牛奶等优质动物蛋白以及豆腐、豆浆等植物蛋白。每天可以吃半斤的牛奶,1-2个鸡蛋,肉类大约3两。不吃煎炸类的食物,这些食物的热量很高。平时应该注意监测血糖

糖尿病产妇月子食谱吃什么好

产妇糖尿病产后吃什么好

这种情况考虑妊娠期糖尿病靠严格糖尿病人产后食谱大全的饮食控制和运动疗法就能够控制住血糖,饮食控制是妊娠期糖尿病治疗的基础,建议食物烹饪中避免油炸、煎、熏等方法。饮食清淡,不宜过咸过油。汤以素汤为主,少食排骨、骨头汤。忌动物性脂肪油。少食多餐,控制甜食、水果及脂肪量高的食品摄入量。注意休息,避免着凉。必要时去医院详检看看。

妊娠期糖尿病人饮食原则糖尿病人产后食谱大全:妊娠期糖尿病靠严格的饮食控制和运动疗法就能够控制住血糖,饮食控制是妊娠期糖尿病治疗的基础

1.食物烹饪中避免油炸、煎、熏等方法。饮食清淡,不宜过咸过油。

2.汤以素汤为主,少食排骨、骨头汤。

3.忌动物性脂肪油(奶油、猪油、黄油等)。

4.少食多餐,控制甜食、水果及脂肪量高的食品摄入量。草莓、苹果和猕猴桃应优先选用,香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等含糖量较高故不宜多吃。

5.适当参加室外活动,尤其是餐后散步。

6.少食或忌食事物:A.精致糖类:白砂糖、绵白糖、红糖、冰糖等。B.甜食类:巧克力、甜饼干、甜面包、果酱、蜂蜜等。C.高淀粉食物:土豆、山芋等。D.油脂类:花生类、瓜子、核桃仁、松子仁等。E.熬煮时间过长或过细的淀粉类食物,如大米粥、糯米粥、藕粉等。

7.根据营养师建议的量,牢记自己一天应该摄入的食物总量,不随意增减。

8.培养良好的饮食习惯,定时定量定餐定性,不过饥过饱。

9.合理配餐,不偏食,食物种类多样。

10.根据食物交换表拓宽食谱,在总热量限定的前提下,多选用血糖指数低、高膳食纤维含量的食物,以减少体内血糖浓度的波动。

11.饮食清淡,控制植物油及动物脂肪的用量,少用煎炸的烹调方式,多选用蒸、煮、炖等烹调方式。

12.水果根据病情食用,在全天碳水化合物的总量范围内使用,在两次正餐之间作为加餐食用,如病情控制不满意时应暂时不食用

13.若用含淀粉高的根茎类食物如土豆、地瓜、芋头、莲藕等做蔬菜,则应从全天主食中减去相应量的主食。

14.尽量减少参加宴席。

妊娠糖尿病孕妇能不能吃水果?

1.选择低糖水果:如苹果、草莓、油桃等。

2.每次吃水果不宜太多,最好不要超过100克。

3.在两餐中间吃,切忌餐后食用。一般可选择上午9∶00~9∶30,下午15∶00~16∶00,晚上睡前21∶00左右为宜,最好选在加餐时间吃,可直接作为加餐食用,既预防低血糖,又可保持血糖不发生大的波动。而餐后吃水果,对血糖高的孕妇很不利,更不宜每餐都吃水果。

4.吃水果后,要适当减少主食。平时,每吃100~125克水果,应减少主食25克,对调节血糖有好处。

糖尿病人产后食谱大全(产后糖尿病饮食注意事项)

糖尿病坐月子吃什么

多吃粗粮,粗粮是很适合有血糖高的人群使用,因此建议产后糖尿病的妈妈要多吃粗粮。多吃膳食纤维,在可摄取的分量内产后高血糖的宝妈可以多吃一些膳食纤维含量高的食物,可以选择糙米或者五谷米饭。另外要增加蔬菜的摄取量,可适当的吃些新鲜水果,更有利于帮助控制血糖。

增加主食中的蛋白质,主食中可以适当的增加蛋白质含量,这样可以更好的降低血糖生成,其中我们常见的饺子就是很好的低血糖食物,因为它含有大量的蛋白质和纤维。

多吃点醋,食物发酵后会形成酸性物质,从而可让食物血糖生成指数降低,所以产后血糖高的宝妈不妨可以在食物中加点醋或者柠檬汁,也可以起到调节血糖的作用。多吃一些降糖的食物,这类食物很多,如山药、洋葱、紫菜、胡萝卜、黑木耳等。

关于糖尿病人产后食谱大全和产后糖尿病饮食注意事项的介绍到此就结束了,不知道你从中找到你需要的信息了吗 ?如果你还想了解更多这方面的信息,记得收藏关注本站。

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