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4岁儿童食谱豆腐烂肉(儿童肉末豆腐的做法)

今天给各位分享4岁儿童食谱豆腐烂肉的知识,其中也会对儿童肉末豆腐的做法进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!本文目录一览: 1、烂肉豆腐怎么做

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烂肉豆腐怎么做

【烂肉豆腐的做法】

原料:

豆腐一块,猪肉少许

配料:

洋葱碎,豆瓣酱,姜,葱,蒜,盐,白糖

制作方法:

1. 锅内放油,下姜,葱,蒜炒香。

2. 再放入豆瓣酱和洋葱碎炒香。

3. 下猪肉(肉沫)翻炒1分钟,再放入豆腐翻炒(把豆腐剁烂)。

4. 最后放入盐和白糖调味即可。

4岁儿童食谱豆腐烂肉(儿童肉末豆腐的做法)

四岁孩子的食谱营养餐

4岁宝宝吃什么好?许多4岁小宝宝刚开始上幼稚园,在家里用餐的时间相对性较少,因此爸爸妈妈需要小宝宝下课后,做些美味又有营养成分的食材给宝宝。那麼,合适4岁宝宝吃什么好呢??接下去强烈推荐几种4岁宝宝食谱,父母何不跟随做哦。

一、4岁小宝宝一日三餐菜谱如何搞好呢

4岁宝宝营养餐之早饭

配搭一:牛乳243ml、生鸡蛋1个、五香鸡蛋混合面花卷馒头

配搭二:牛乳243ml、苹果20克、蔬菜豆粥、小米10克、绿豆5克、蔬菜5克、鸡蛋软饼、苹果20克、小点心15克

配搭三:牛乳43ml、油酥烧饼

4岁宝宝营养餐之午饭

配搭一:鸡蛋软饼(小麦面粉60克、生鸡蛋1个);番茄骨头汤(排骨血40克、番茄15克、牛肝炒竹笋、牛肝15克、春笋15克)

配搭二:海菜5克、小花卷、小麦面粉25克;土豆炖牛肉末(牛羊肉40克、马铃薯15克、青菜炒豆腐、干豆、15克蔬菜10克)

配搭三:米饭(稻米40克);清蒸鲈鱼(鱼60克、水豆腐20克、鲜虾10克、香莱5克)

配搭三:鸡蛋菠菜面条(面条40克,生鸡蛋50克、西兰花20克、猪瘦肉20克)

4岁宝宝营养餐之中午新鲜水果餐

15:00苹果、梨、香蕉苹果、等新鲜水果

4岁宝宝营养餐之晚饭

配搭一:小米枣粥(小米45克、枣泥10克);海带炒肉(海带丝20克、猪瘦肉45克)

配搭二:小米黑豆香小米粥(粳米20克、黑豆5克、小米20克);红烧鲤鱼(鲫鱼50克)

配搭三:蔬菜大包子(小麦面粉50克、猪瘦肉40克、蔬菜30克);青菜虾皮汤(大白菜10克、虾米皮5克)

4岁宝宝营养餐之临睡前

牛乳243ml

二、4岁小宝宝健康食谱详细介绍

4岁小宝宝营养餐食谱1:鸡蛋番茄粥

原材料:

踝关节1根、葱和姜少量、西红柿1个、生鸡蛋1个、稻米、盐

作法:

1、猪踝关节砸碎,用低火容易上火烧开5分钟;扔掉锅原水,再掺适度的水、滴几滴醋,再次熬三十分钟,将骨捞起来,留大骨汤;将汤中漂油捞起来,掺充足的水,烧开之后米。

2、西红柿用滚热水烫,拨皮、去籽,西红柿肉用手弄碎;生鸡蛋粉碎、搅拌;姜、葱剁碎用温开水侵泡三十分钟,捞起来,留泡过的水。

3、锅中的米煮至七成熟时,放西红柿末、葱姜水再次煮,放适当的盐调料;粥熟后,倒进生鸡蛋,以划十字的方式快速拌和就可以。

4岁小宝宝营养餐食谱2:大白菜虾皮粥

原材料:

虾米皮、草鱼、姜、葱、蒜、青菜、盐、服用食用油、米

作法:

1

烂肉豆腐怎么做的?

原料:豆腐一块,猪肉少许配料:洋葱碎,豆瓣酱,姜,葱,蒜,盐,白糖制作方法:1. 锅内放油,下姜,葱,蒜炒香。2. 再放入豆瓣酱和洋葱碎炒香。3. 下猪肉(肉沫)翻炒1分钟,再放入豆腐翻炒(把豆腐剁烂)。4. 最后放入盐和白糖调味即可。适合人群 1.一般人群均可食用;2. 豆腐是老人、孕、产妇的理想食品,也是儿童生长发育的重要食物;豆腐也对更年期、病后调养,肥胖、皮肤粗糙很有好处;脑力工作者、经常加夜班者也非常适合食用;3.豆腐消化慢,小儿消化不良者不宜多食;豆腐含嘌呤较多,痛风病人及血尿酸浓度增高的患者慎食。

望采纳~谢谢您~!!

4岁儿童食谱豆腐烂肉的介绍就聊到这里吧,感谢你花时间阅读本站内容,更多关于儿童肉末豆腐的做法、4岁儿童食谱豆腐烂肉的信息别忘了在本站进行查找喔。

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儿童 2022.10.03 0 11

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