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一到两岁儿童食谱大全(两岁半儿童饮食食谱大全)

本篇文章给大家谈谈一到两岁儿童食谱大全,以及两岁半儿童饮食食谱大全对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 本文目录一览: 1、1—2岁宝宝食谱

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1—2岁宝宝食谱

2岁宝宝食谱一 鸡蛋粥

1、材料一到两岁儿童食谱大全:鸡蛋1个,胡萝卜1个,菠菜1棵,米饭1/4碗,肉汤1/2杯,盐若干。

2、做法一到两岁儿童食谱大全

(1)将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。

(2)将米饭、肉汤和切碎一到两岁儿童食谱大全的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。

(3)煮开之后放入捣好一到两岁儿童食谱大全的蛋糊并搅开,加盐调味。

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2岁宝宝食谱二 什锦菜

1、材料:小玉米、小黄瓜、小洋葱、小蘑菇各3个,葱少许,油、盐少许。

2、做法:

(1)将小蔬菜煮熟、摆盘。

(2)锅内放入油加热,加葱炒香。加少许水、盐,勾芡。

(3)浇在小蔬菜上。

3、温馨提示:这些菜味道香浓口感好,制作简单。只要宝宝有12颗牙齿了,就可以品尝了。

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2岁宝宝食谱三 小香排

1、材料:猪排1250克,鸡蛋清2个,酱油25克,白糖、料酒、水淀粉各10克,葱末、芥末粉、精盐各5克,味精、咖喱粉适量,植物油75克。

2、做法:

(1)先将猪排洗净,剁成4厘米长、3厘米宽一到两岁儿童食谱大全的小排块。

(2)放到锅里煮至8成熟,晾凉后沥去水,加入蛋清、2克精盐、5克料酒和水淀粉,拌匀上浆。

(3)再将咖喱粉、芥末粉、白糖、酱油、3克精盐、味精等一起放在碗里,搅拌均匀后调成卤汁。

(4)在炒锅里放入植物油,烧至6成热时将猪排下入,炸至金黄色时倒入漏勺里,将多余的油沥去。

(5)在炒锅里放入葱末略煸炒,将炸好的猪排和调料汁下入锅里翻炒,待卤汁将排骨裹住即可出锅。

3、温馨提示:猪排骨富含优质蛋白及锌、钙等元素,这些都是宝宝建造骨骼组织必需的营养素,具有长肌肤,壮骨骼的作用。2岁是宝宝长高的重要时期,吃这道菜有助于长高。

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2岁宝宝食谱四 西汁鱼丸

1、材料:净草鱼肉300克,鸡蛋1只,青椒25克,山药25克,葱姜汁,精制油、盐、蕃茄酱、白糖、味精少许、水淀粉适量。

2、做法:

(1)将净鱼肉洗净,制成茸状,加入适量葱姜汁水、少许盐、味精搅拌,然后再加入鸡蛋、淀粉,拌匀上劲后,待用。青椒、山药均成丁。

(2)取一个干净的炒锅,放入适量水,将鱼茸用手挤成丸子状放入水锅中,待全部做完后,将炒锅放置炉灶,烧至鱼丸成熟,捞出待用。

(3)将锅洗净后放入少许油。烧热后,放入适量蕃茄酱煸炒出红油,加少许汤水,放入少许盐和白糖。烧开后,放入青椒、山药丁、略烧沸一下,再放入鱼丸,待烧开后淀粉勾芡,淋少许熟油即可。

3、温馨提示:鱼肉营养丰富,很适宜2岁的宝宝消化和吸收,对宝宝身体发育也很好。如果把鱼丸做成蕃茄沙司口味,则更会使宝宝胃口大开。

一岁半至两岁宝宝食谱

1岁半至2岁一到两岁儿童食谱大全的宝宝,身体虽不如婴儿时期长得快,但相比之下,此时也正处于快速生长阶段。由于1-2岁的宝宝已能独立行走,所以他们的活动范围增大,运动量也不断扩大。此时在营养饮食方面一定要全面,这才能满足宝宝的健康成长的营养所需。

此时一到两岁儿童食谱大全你肯定就会问,1岁半至2岁宝宝吃什么好,适合1岁半至2岁宝宝的食物有哪些呢?别着急,妈妈育儿网小编下面整理一到两岁儿童食谱大全了十几款适合1-2岁宝宝的食谱以及做法(包括主食、菜肴以及点心),只要你不是一位懒妈妈,打造一个身体强壮的宝宝其实一点也不难。好一到两岁儿童食谱大全了,废话不多说,现在一到两岁儿童食谱大全我们就去学习1-2岁宝宝营养餐的做法,GO!!!

适合1岁半至2岁宝宝食谱大全及做法

1岁半至2岁宝宝夏季食谱:萝卜饭

主料:胡萝卜、瘦肉、大米

配料:香菇、青菜、姜

做法:

1、将胡萝卜、瘦肉、香菇切成丁,备用

2、起锅,放瘦肉、胡萝卜丁快炒,放生姜丝酒(少许),放入香菇一起炒

3、加水,放淘好的大米,放点盐,放入青菜,盖好锅和平时一样煮熟(最好用铁锅)

4、盛出前加点蒜叶

说明:此主食味道鲜美,易消化,营养充分,是1—2岁的宝宝爱吃的。

适合1-2岁宝宝食谱大全及做法(图片)

1岁半至2岁宝宝食谱宝宝食谱:豌豆生梨饼

原料:豌豆、梨、西兰花各少许,调味品少许。

制作方法:

1、豌豆煮熟,轻搓去皮,压成泥,调味备用。

2、梨去皮,切成小丁,拌入豌豆泥中。

3、起小油锅,放入加了梨小丁的豌豆泥,加一些干炸粉,煎成金黄色、长圆形的小饼。

4、西兰花用盐开水烫熟,捞出沥干,配在金黄色的小饼边上。

健康提示:

中医认为:豌豆味甘、性平、利尿渗湿;营养学则认为:豌豆蛋白质含量较高,是宝宝长身体的好帮手。

1岁半至2岁宝宝食谱:摊莜麦蛋饼

原料:莜麦面25克,鸡蛋半个,碎菜15克,葱、盐、油些许。

制作方法:

1.将莜麦面与打匀的蛋液、盐、碎菜等混匀,如过于黏稠可少加水;

2.平锅放少许油,摊上面饼,注意做到薄厚均匀。

健康提示:

粗粮也是日常饮食中植物蛋白质的重要来源。这么一份莜麦摊饼,就含有不低于7克的蛋白质。

婴幼儿的营养需要量相对要比成人高,但消化能力比成人弱,我们必须根据婴幼儿消化道的特点,合理搭配,这样有助于避免宝宝营养不良和消化紊乱。不同食物的色、香、味可以调动婴幼儿的食欲,我们可以根据不同的月龄的婴幼儿的消化吸收功能不同制定每日不同的食谱。

一、2岁宝宝一周食谱的选择标准

1、蛋白质的摄入。2岁的时候正是身体需要补充蛋白质的时候,因为这个年龄的宝宝正处于牙齿发育阶段,需要准备好蛋白质丰富的食材,但是还是尽量避免选择不易咀嚼的食物,可以选择乳制品。

2、主食花样的变换。宝宝现在正在长身体的阶段,所以各种营养要均衡摄入,但是饮食过于单一宝宝往往会出现抗拒吃饭的情况,所以在主食的选择上的变换十分重要。

二、2岁宝宝一周食谱方案示例

以下列举两个食谱,搭配本着营养均衡的原则。食谱只做参考与示例,每个宝宝的身体状况都不尽相同,所以家长可以在此基础上做相应的调整。

1、早晨可以6点钟左右给宝宝喝配方奶或者加糖牛奶,再加上小肉包一个;9点钟左右可以给宝宝配方奶或加糖牛奶加一块饼干;中午12点可以给宝宝喂软饭,加一点溜鱼片和蘑菇青菜;下午3点可以选择小馄饨;大概下午六点的时候可以吃点软饭,搭配适量红烧狮子头和菠菜蛋花羹;晚上9点宝宝喝配方奶或5%的加糖牛奶。

2、早晨6点给宝宝喝配方奶或加糖牛奶搭配鸡蛋面饼;早上9点配方奶或加糖牛奶再加上饼干1块;中午12点鳝丝面撒上少量胡萝卜丝;下午3点给宝宝吃半个果酱面包,下午6点软饭,菜品可以选择肉沫豆腐加青菜再搭配一根香蕉;晚上9点配方奶或5%的加糖牛奶。

一到两岁儿童食谱大全(两岁半儿童饮食食谱大全)

两岁宝宝的菜谱大全及做法

2岁宝宝食谱

鸡蛋粥

材料:鸡蛋1个,胡萝卜1个,菠菜1棵,米饭1/4碗,肉汤1/2杯,盐若干

做法:

1、将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。

2、将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。

3、煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开,加盐调味。给力营养食谱 对抗宝宝便秘

蔬菜牛肉粥

材料:牛肉40克,米饭1/4碗,菠菜1棵,肉汤1/2杯,土豆、胡萝卜、洋葱1/5个,盐若干

做法:

1、准备牛肉精肉并磨碎。

2、将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。

3、将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味。推荐!防治小儿腹泻的食谱

彩色蔬菜串

材料:黄瓜1根、胡萝卜1根、蘑菇2个,排骨汤1碗,葱、姜、盐各少许。牙签或者塑料签2个。

做法:1、将黄瓜、胡萝卜、蘑菇等洗净,切成小块。

2、把排骨汤倒入小锅加葱、姜、盐煮,加热后,倒入蔬菜煮熟。

3、把蔬菜捞起入盘。

4、用签子将蔬菜按色彩串上,放入盘中,蘸酱油吃或者直接吃均可。

由于牙签或者塑料签的顶端比较尖,孩子在进食时家长应注意看管,或者用其它手段给孩子吃。4款夏日水果食谱 宝宝爱上吃饭

软炸蔬菜

材料:白菜1片,芹菜1段、胡萝卜1段,柿子椒1个,鸡蛋1个,淀粉1勺,调料少许。

做法:

1、将蔬菜洗净,分别切成小片。

2、油倒入锅内加热,蔬菜一片一片沾上蛋糊,放入油锅内,小火炸黄。

3、将炸黄的蔬菜放入盘中,用一小碟放盐作为调味。

制作此菜的技巧在掌握火候,一定用小火炸,不要炸焦,否则口味不佳宝宝可不喜欢吃。强烈推荐:适合宝宝的两款油菜食谱

什锦菜

材料:小玉米、小黄瓜、小洋葱、小蘑菇各3个,葱少许,油、盐少许。

做法:

1、将小蔬菜煮熟、摆盘。

2、锅内放入油加热,加葱炒香。加少许水、盐,勾芡。

3、浇在小蔬菜上。

这些菜味道香浓口感好,制作简单。只要宝宝有12颗牙齿了,就可以品尝了。八款美味食谱 助宝宝轻松下火

西汁鱼丸

原料:净草鱼肉300克,鸡蛋1只,青椒25克,山药25克,葱姜汁,精制油、盐、蕃茄酱、白糖、味精少许、水淀粉适量。

做法:

1、将净鱼肉洗净,制成茸状,加入适量葱姜汁水、少许盐、味精搅拌,然后再加入鸡蛋、淀粉,拌匀上劲后,待用;青椒、山药均成丁。

2、取一个干净的炒锅,放入适量水,将鱼茸用手挤成丸子状放入水锅中,待全部做完后,将炒锅放置炉灶,烧至鱼丸成熟,捞出待用。

3、将锅洗净后放入少许油。烧热后,放入适量蕃茄酱煸炒出红油,加少许汤水,放入少许盐和白糖;烧开后,放入青椒、山药丁、略烧沸一下,再放入鱼丸,待烧开后淀粉勾芡,淋少许熟油即可。

鱼肉营养丰富,很适宜2岁的宝宝消化和吸收,对宝宝身体发育也很好。如果把鱼丸做成蕃茄沙司口味,则更会使宝宝胃口大开。排毒又通便 巧手妈试试DIY燕麦食谱

小香排

材料:猪排1250克,鸡蛋清2个,酱油25克,白糖、料酒、水淀粉各10克,葱末、芥末粉、精盐各5克,味精、咖喱粉适量,植物油75克。

做法:

1、先将猪排洗净,剁成4厘米长、3厘米宽的小排块;

2、放到锅里煮至8成熟,晾凉后沥去水,加入蛋清、2克精盐、5克料酒和水淀粉,拌匀上浆;

3、再将咖喱粉、芥末粉、白糖、酱油、3克精盐、味精等一起放在碗里,搅拌均匀后调成卤汁;

4、在炒锅里放入植物油,烧至6成热时将猪排下入,炸至金黄色时倒入漏勺里,将多余的油沥去;

5、在炒锅里放入葱末略煸炒,将炸好的猪排和调料汁下入锅里翻炒,待卤汁将排骨裹住即可出锅。

猪排骨富含优质蛋白及锌、钙等元素,这些都是宝宝建造骨骼组织必需的营养素,具有长肌肤,壮骨骼的作用。2岁是宝宝长高的重要时期,吃这道菜有助于长高。2岁以上宝宝一日食谱举例

两岁宝宝吃什么辅食?食谱有吗?

宝宝从半周之后就开始吃辅食了,当两岁左右宝宝主要以食物为主,也可能会搭配一些牛奶补充营养。两岁宝宝虽然每天都需要吃食物,但是错误的饮食也可能导致宝宝肚子不舒服。那么两岁宝宝每天吃什么?

宝宝两岁的生活牙齿已经长好了,这个时候已经有了咀嚼能力,所以不要给宝宝只吃流食了。可以将食物切成丝喂给宝宝,像是一些鸡蛋、豆制品、胡萝卜、绿叶菜、水果等等,都是可以吃一些的。吃东西不建议单一化,一定要均衡搭配,这样才可以充分的补充宝宝需要的营养物质。

宝宝早餐可以喝一些粥,吃一些包 子,煎蛋等都是可以的。中午和晚上可以给宝宝吃一些米饭和菜、馒头等等都是可以的。也可以给宝宝吃一些瘦肉,鱼类、鸡肉炖汤等等,荤素合理的搭配使用。建议不要给宝宝吃的太油腻,晚上睡觉之前可以给宝宝喝一杯牛奶,有些宝宝是过敏体质,一定要注意。

在上午和下午的时候可以给宝宝吃一些水果,喝一些水果蔬菜汁,平时还需要给宝宝多喝一些白开水。小宝宝不要吃太多的甜食,如果宝宝便秘可以吃一些香蕉,拉肚子药避免生冷性的食物,一定要少量多次给宝宝吃东西,这样才可以保护肠胃。

1到2岁的宝宝食谱大全

暖暖1岁以前,我每周都会在我的微博@陈小暖成长记 分享暖暖一周的辅食日记和各种做法的照片。好多妈妈问1岁以后咋不更新啦?我们都不知道该吃什么了啊!唉,班妈的苦有谁知?实在是太忙没时间拍照做食谱啊!

今天给大家推荐的8款食谱来自我的好朋友逗宝妈妈Cathy,她是国家二级公共营养师,爱烹饪、旅游和摄影。专注于婴幼儿辅食、配餐,科学喂养。满足身体所需营养,有趣可爱高颜值,还简单易做。以后再也不担心小家伙不爱吃饭了!妈妈们赶紧收藏吧!

一、愤怒的小鸟

原料:玉米粉、鸡蛋白、小麦面粉、糯米粉、糖粉、可可粉、黑芝麻粉,水

将面粉分成3份,用来制作装饰面团。其中两份分别加入可可粉和黑芝麻粉,加入清水搓圆成小面团。再将主面团材料中的玉米粉、糯米粉、中筋面粉与糖粉混合均匀,加入清水揉合成均匀的面团,分切成小团逐一搓圆。

用粗一点的圆头筷子顶住中间,然后用掌心搓捏成圆锥状。将装饰面团分别做成眉毛、眼睛和鸟冠,并贴在主面团上。

将做好的愤怒小鸟摆入蒸锅,蒸熟即可。

暖暖妈:

这个做法简直太有创意了!暖暖的早餐里经常会有馒头,但老吃也会吃腻。来点新花样,宝宝们一定爱不释手!

二、兔八哥家的腊八粥

原料:大米、小米、核桃仁、红豆、提子干、红枣、胡萝卜、山药、清水、开水、苹果适量

将大米、红豆、核桃仁、红枣提前浸泡。红豆最好提前一夜浸泡。

将山药、苹果和胡萝卜以外的其他食材洗净放入电饭煲。加清水500g,并用煮粥模式煮。

苹果和胡萝卜均洗净切小块。等到粥煮的差不多剩10分钟时,打开锅盖,放入苹果和胡萝卜。

煮粥的时候,将山药去皮切片,盖上保鲜膜,放入微波炉加热10分钟。粥煮好后将红枣捞出,去皮去核。

捞出几个提子干备用。剩余的粥用料理机打成细腻的糊。山药打成泥备用。

打好的八宝粥盛入碗中。用提子干和山药泥装饰出小熊的眼睛和嘴巴,即可。

暖暖妈:

八宝粥口感细腻,很适合给宝宝吃。里面因为有各种豆类,所以建议最好1岁以上宝宝。

三、隐藏菜菜的菠菜水饺

原料:面粉、菠菜 、猪肉馅、盐适量、生抽少许

菠菜洗净焯水后,放入搅拌机里打成菠菜糊(需加一点水),然后用滤网过滤出菠菜汁。将菠菜汁倒入面粉里,揉成光滑的面团,盖上保鲜膜醒半小时左右。

醒面的时候,猪肉馅加入少量的盐和生抽,顺一个方向搅匀。醒好的面团揉成条,切成等分,擀成薄面皮。

接下来就是包饺子的过程啦!包成帽子型会更漂亮。锅里水烧热后放一点盐,下入饺子煮熟就可以了。

肉肉菜菜齐上阵,又能隐藏菜菜的饺子出炉啦!

暖暖妈:

好像绝大部分的宝宝都有吃菜菜难问题,暖暖也不例外,如果发现大片的菜叶是必须要挑出来的。这道可以隐藏菜菜的水饺很好的解决了这个问题,如果宝宝不是特别的挑剔,不用滤汁,直接用菠菜绒加水揉面也可以哦!

四、宝宝茄子煲

原料:茄子、猪肉馅、红椒、黄椒、盐少许、酱油少许、葱、糖少许、淀粉少许

红椒从中间切开,去掉籽做成盛菜的器皿。有心的妈妈可以像图里那样切成锯齿状。猪肉馅用盐、生抽、淀粉腌一会。

彩椒洗净切成小丁。茄子洗净去皮备用,也切成小丁。加少许盐腌一会儿。

在热锅里加油,下入葱碎爆香,下入肉馅煸炒至变色出锅。放入茄丁煸炒均匀。

小火煸炒至茄丁软烂,倒入肉和彩椒丁煸炒均匀,加少量酱油和匀,关火。

把炒好的茄丁放入红椒盅里即可。可以告诉宝宝们这是宝宝专用的菜菜,宝宝们一定爱不释手!

暖暖妈:

茄子和彩椒都是营养特别丰富的食物。而且小朋友都喜欢漂亮的东西。如果暖暖不吃什么食物的时候,我只需要把食物放进可爱的容器,然后告诉她这是专门为小宝宝准备的哦!她就会乖乖的吃掉~

三、无油酸奶蛋糕

原料:酸奶、鸡蛋、白砂糖、玉米淀粉低筋面粉、柠檬浓缩液少许

用滤蛋器将蛋黄蛋白分开。在蛋黄中加入酸奶,搅拌均匀。

筛入玉米淀粉低筋面粉到蛋黄糊中,搅拌均匀。蛋白打发,加入柠檬浓缩液。白砂糖分三次加入蛋白中,打至湿性发泡。

先将三分之一的蛋白加入蛋黄糊翻拌均匀。再将拌匀的蛋黄糊全部倒入剩下的2/3蛋白中翻拌均匀。

将蛋糊倒入油纸杯中。烤盘中放入水,放在最下层。纸杯放在烤网上,中层,预热150℃,上下火,150℃,60分钟,放入冷藏。

这款蛋糕是无油蛋糕,能量相对低一些,稍胖些的宝宝也可以食用。

暖暖妈:

起止是胖宝宝啊!这简直就是妈妈们的福音好吗!

六、蜡笔小新的杂粮饭团

原料:糯米、大米、红豆 、黑豆、小米、海苔

将红豆和黑豆提前一晚上泡发,加入糯米、大米、小米,放入电饭锅内煮成米饭。再将煮熟的米粉抓取适量,捏成三角形饭团。

捏好后,底部包上一块切好的海苔即可。

暖暖妈:

饭团的好处太多了!便携,出门玩的时候带着很方便。便于抓握,宝宝们用手拿着就可以吃。拉风,分分钟cosplay蜡笔小新啊!

七、微笑鲜虾萝卜饼

原料:鸡蛋、面粉、鲜虾 、白萝卜、食用油、食盐、番茄酱

将生的虾洗净,挑出虾线,切成小丁。萝卜刨成细丝,加入虾和两个鸡蛋,再加入少量食盐。

用蛋液将混合物搅拌均匀后加入面粉,再次拌匀。用一口平底锅,倒油加热后,倒入面团煎出饼。

煎至双面金黄色,用番茄酱挤上笑脸即可。

暖暖妈:

虾和胡萝卜都是特别有营养的辅食,吃惯了炒胡萝卜和白灼虾,来个虾仁胡萝卜饼改善下早餐,也是不错的哦!新的一天,从萌萌的笑容开始!

八、小猪豆腐烧饭

原料:粳米、豆腐切小块、香菇切成小丁、盐少许、番茄酱、香油几滴

米洗净,入电饭煲中蒸煮。把香菇煮熟,加少许盐和香油。把豆腐放入锅中翻炒,加少量番茄酱,然后再加少许水煮开后加入香菇,再加少许盐调味。

饭乘出一碗,倒扣在盘子中,掰一点即食紫菜和蔬菜叶,做成小猪的五官。然后将炒好的香菇豆腐装在小猪周围即可。

暖暖妈:

米饭做成小猪的造型,宝宝会更容易接受。豆腐中含有丰富的蛋白质和钙,香菇中含有多种矿物质和维生素,即使是全素也能满足营养要求哦。

总结:

也许很多妈妈会说,不就吃个饭吗,弄那么漂亮干啥?营养又能吃就行了呗!其实不是哦。一岁以上的宝宝已经开始有了自己的喜好,而且极易根据外貌来挑选自己的食物。今天推荐的这8道高颜值辅食,做起来也都挺简单的。为了宝宝的胃口大开,花点心思也是值得的。

关于一到两岁儿童食谱大全和两岁半儿童饮食食谱大全的介绍到此就结束了,不知道你从中找到你需要的信息了吗 ?如果你还想了解更多这方面的信息,记得收藏关注本站。

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