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儿童小点心食谱(儿童小点心家常做法)

今天给各位分享儿童小点心食谱的知识,其中也会对儿童小点心家常做法进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!本文目录一览: 1、

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宝宝三岁一周的营养食谱安排表

3岁的宝宝已经足够大了,这个时候的宝宝的营养来源主要是吃饭,喝奶粉已经是不能满足其营养需要的了。有一些食物特别适合给3岁的宝宝食用,那么3岁宝宝食谱简单做法有哪些呢?

一、蛋包虾仁

食物原料:

鸡蛋,虾仁,火腿,精盐、味精、葱、白糖、淀粉适量

制作方法:

1、将鸡蛋磕入容器内,加精盐、味精搅匀。虾仁、火腿末放在容器里,加葱末、白糖、精盐,用蛋清和淀粉搅拌成馅。

2、大勺加适量熟猪油,烧至七成熟时,将蛋液倒入平锅摊成蛋饼,把拌好的馅放在鸡蛋饼上,用筷子轻轻地把周围蛋皮向中心折迭,把馅心包在中间,然后翻个,用小火煎透,滗去余油即可出勺。

注意事项:做此菜,馅心要包严,避免散漏。火不可过旺,防止糊底。

营养经:

鸡蛋,又名鸡子、鸡卵。 鸡蛋被认为是营养丰富的食品,含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等。

二、鸡蛋面包盒

食物原料:

面包,果酱,鸡蛋,植物油,白糖

制作方法:

1、面包去硬皮,切五分厚的夹层片,中间抹上果酱。

2、鸡蛋磕在容器中,放入牛奶,搅匀成“蛋奶汁”。

3、大勺加植物油烧热,将面包片两面蘸匀“蛋奶汁”,下大勺内煎至两面金黄色,出勺装盘,撒上白糖即可。

注意事项:

(1)果酱要抹在面包夹里面,不要露出,否则,见热容易糊底。

(2)面包片蘸“蛋奶汁”不可过早,以免抱软易碎,不好煎。

(3)煎制时火不宜太旺,以防煎糊。

营养经:

据分析,每百克鸡蛋含蛋白质14。7克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收 率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生 素A、维生素d及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋又是较好的健脑食品

三、布丁类点心

1、豆奶玉米布丁:不用烤箱也能做香美的布丁

3岁宝宝点心食谱 宝宝点心做法 3岁宝宝食谱做法大全

食物原料:

甜豆浆300克,蛋黄2个,全蛋2个,细砂糖50克,玉米酱(罐头100克)

制作方法:

1、将蛋黄和全蛋先打散备用。

2、豆浆加热至40℃,再加入蛋液和细砂糖,用筷子或打蛋器顺同方向搅拌均匀,随即过筛两次,再加入玉米酱搅拌均匀,制成布丁液。

3、将布丁液倒入杯中,盖上一层保鲜膜,放入电饭锅中蒸12分钟即可。

营养经:

豆浆,是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。

四、薏仁布丁:让宝宝也悸动心扉的布丁

食物原料:

薏仁 100克,水 300克,全蛋3个,细砂糖80克,动物性鲜奶油 120克

制作方法:

1、薏仁先浸泡6小时沥干,再加水煮滚后,改小火煮约40分钟,之后将薏仁捞出沥干,薏仁汤留下备用。

2、待薏仁汤的温度降至40℃时,加入全蛋和细砂糖,用筷子和打蛋器顺同方向搅拌均匀,随即过筛两次,再加入动物性鲜奶油及薏仁搅拌均匀。

3、将布丁液倒入杯中,盖上一层保鲜膜,放入电饭锅中,蒸12分钟即可。

营养经:

薏仁是常用的中药.又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

本文介绍了几款非常不错的特别适合3岁以上宝宝食用的小点心,这些小点心可以让宝宝爱上吃东西哦。如果你家里有3岁左右的小宝宝,那么你一定要做给自己的宝宝吃哦,营养丰富,非常美味。

儿童小点心食谱(儿童小点心家常做法)

2周岁宝宝辅食食谱大全

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其实辅食的做法是非常简单的,这里有宝宝辅食全攻略(6 月龄~2 岁)(完结)   希望对您有帮助。

宝宝的饮食是父母最应该注意的一个问题,好的饮食不但有利于宝宝的生长和发育,而且还能提高宝宝的免疫力和抗病的能力,所以我们要提供给宝宝最好的饮食才行,但是很多父母还是不懂得一些宝宝饮食的原则,例如宝宝到了一定年龄就应该添加一些辅食,很多家长都不知道应该怎么做。

一岁半至两岁宝宝食谱

1岁半至2岁的宝宝,身体虽不如婴儿时期长得快,但相比之下,此时也正处于快速生长阶段。由于1-2岁的宝宝已能独立行走,所以他们的活动范围增大,运动量也不断扩大。此时在营养饮食方面一定要全面,这才能满足宝宝的健康成长的营养所需。

此时你肯定就会问,1岁半至2岁宝宝吃什么好,适合1岁半至2岁宝宝的食物有哪些呢?别着急,妈妈育儿网小编下面整理了十几款适合1-2岁宝宝的食谱以及做法(包括主食、菜肴以及点心),只要你不是一位懒妈妈,打造一个身体强壮的宝宝其实一点也不难。好了,废话不多说,现在我们就去学习1-2岁宝宝营养餐的做法,GO!!!

适合1岁半至2岁宝宝食谱大全及做法

1岁半至2岁宝宝夏季食谱:萝卜饭

主料:胡萝卜、瘦肉、大米

配料:香菇、青菜、姜

做法:

1、将胡萝卜、瘦肉、香菇切成丁,备用

2、起锅,放瘦肉、胡萝卜丁快炒,放生姜丝酒(少许),放入香菇一起炒

3、加水,放淘好的大米,放点盐,放入青菜,盖好锅和平时一样煮熟(最好用铁锅)

4、盛出前加点蒜叶

说明:此主食味道鲜美,易消化,营养充分,是1—2岁的宝宝爱吃的。

适合1-2岁宝宝食谱大全及做法(图片)

1岁半至2岁宝宝食谱宝宝食谱:豌豆生梨饼

原料:豌豆、梨、西兰花各少许,调味品少许。

制作方法:

1、豌豆煮熟,轻搓去皮,压成泥,调味备用。

2、梨去皮,切成小丁,拌入豌豆泥中。

3、起小油锅,放入加了梨小丁的豌豆泥,加一些干炸粉,煎成金黄色、长圆形的小饼。

4、西兰花用盐开水烫熟,捞出沥干,配在金黄色的小饼边上。

健康提示:

中医认为:豌豆味甘、性平、利尿渗湿;营养学则认为:豌豆蛋白质含量较高,是宝宝长身体的好帮手。

1岁半至2岁宝宝食谱:摊莜麦蛋饼

原料:莜麦面25克,鸡蛋半个,碎菜15克,葱、盐、油些许。

制作方法:

1.将莜麦面与打匀的蛋液、盐、碎菜等混匀,如过于黏稠可少加水;

2.平锅放少许油,摊上面饼,注意做到薄厚均匀。

健康提示:

粗粮也是日常饮食中植物蛋白质的重要来源。这么一份莜麦摊饼,就含有不低于7克的蛋白质。

婴幼儿的营养需要量相对要比成人高,但消化能力比成人弱,我们必须根据婴幼儿消化道的特点,合理搭配,这样有助于避免宝宝营养不良和消化紊乱。不同食物的色、香、味可以调动婴幼儿的食欲,我们可以根据不同的月龄的婴幼儿的消化吸收功能不同制定每日不同的食谱。

一、2岁宝宝一周食谱的选择标准

1、蛋白质的摄入。2岁的时候正是身体需要补充蛋白质的时候,因为这个年龄的宝宝正处于牙齿发育阶段,需要准备好蛋白质丰富的食材,但是还是尽量避免选择不易咀嚼的食物,可以选择乳制品。

2、主食花样的变换。宝宝现在正在长身体的阶段,所以各种营养要均衡摄入,但是饮食过于单一宝宝往往会出现抗拒吃饭的情况,所以在主食的选择上的变换十分重要。

二、2岁宝宝一周食谱方案示例

以下列举两个食谱,搭配本着营养均衡的原则。食谱只做参考与示例,每个宝宝的身体状况都不尽相同,所以家长可以在此基础上做相应的调整。

1、早晨可以6点钟左右给宝宝喝配方奶或者加糖牛奶,再加上小肉包一个;9点钟左右可以给宝宝配方奶或加糖牛奶加一块饼干;中午12点可以给宝宝喂软饭,加一点溜鱼片和蘑菇青菜;下午3点可以选择小馄饨;大概下午六点的时候可以吃点软饭,搭配适量红烧狮子头和菠菜蛋花羹;晚上9点宝宝喝配方奶或5%的加糖牛奶。

2、早晨6点给宝宝喝配方奶或加糖牛奶搭配鸡蛋面饼;早上9点配方奶或加糖牛奶再加上饼干1块;中午12点鳝丝面撒上少量胡萝卜丝;下午3点给宝宝吃半个果酱面包,下午6点软饭,菜品可以选择肉沫豆腐加青菜再搭配一根香蕉;晚上9点配方奶或5%的加糖牛奶。

适合十个月宝宝吃的自制点心

 适合孩子的点心一、日式抹茶点心的好吃做法

日式抹茶点心的材料

(糯米粉、水、细砂糖、水麦芽、炼乳)20克、白豆泥馅300克、水麦芽20克、抹茶粉少许、水少许、红豆泥馅120克

日式抹茶点心的做法

1、红豆隔水浸泡一夜煮成红豆泥馅(红豆馅做法见抹茶蛋糕卷),红豆泥馅需将红豆馅过筛,我直接捣烂成红豆馅了,不如红豆泥细腻。

2、白芸豆浸泡一夜,倒入锅中加足量水大火煮开,小火煮一个半小时。

3、捞出白芸豆加入清水放入搅拌机中搅成泥(我这个搅拌机需要加水搅拌,有的不需要加水的就不用加了,后面煮的时间还短一些)

4、将白豆泥倒入锅中大火翻炒至汤汁收干,放入白砂糖适量盐少许,继续翻炒至绵软细致即可。

5、糯米粉50克加水45克拌匀,用裱花袋挤入煮沸的水中,煮至浮起再中火续煮3分钟捞出,趁热放入钢盆中,加细砂糖20克、水麦芽8克、炼乳8克,搅拌至光泽Q状即可(第五步为求肥做法,在日式点心中经常用到)

6、取20克求肥,加入白豆泥馅300克拌匀,加入少许抹茶粉和水,揉压拌匀即可。

7、将白豆泥馅每个分成50克,搓成上尖下宽的水滴状,再用擀面棍擀成约0.3厘米的厚度,修饰成叶状。

8、将红豆泥馅分成每个20克,差成椭圆形,再包入白豆泥馅中,用牙签划出叶脉即完成。

适合孩子的点心二、酸奶紫薯小点心的好吃做法

酸奶紫薯小点心的材料

1瓶酸奶,1个红薯,少许葡萄,2块奶酪

酸奶紫薯小点心的做法

1、将红薯蒸熟制成泥,葡萄榨汁待用。

2、一些薯泥制成碗状加入奶酪,加入奶酪的另一些捏成球状,放入碗中,淋上葡萄汁和酸奶即可。

适合孩子的点心三、椰蓉糯米小点心的好吃做法

椰蓉糯米小点心的材料

糯米粉水,椰丝少许,红豆,白糖,植物油

椰蓉糯米小点心的做法

1.红豆先用压力锅煮烂,再用食物搅拌机搅成红豆沙.炒锅放少许植物油,放入红豆沙,白糖,炒干即成豆沙馅.

2.糯米粉用水合成均匀的面团后分成若干份,擀圆,包入红豆沙料,搓成圆球.

3.入锅蒸8分钟,出锅后趁热在表面滚上椰丝即成.

适合孩子的点心四、南瓜小点心的好吃做法

南瓜小点心的材料

南瓜250g,糯米粉150g,白沙糖20g,葡萄干适量

南瓜小点心的做法

1.南瓜洗净,去皮去籽后切成小块,上锅蒸20分钟至熟透

2.将蒸熟的南瓜用勺子压成南瓜泥,然后趁热一点点的加入糯米粉,边加边揉,直到揉成不粘手的光滑面团

3.将面团分成若干个小团,把小面团揉搓成圆球,用勺子的柄部边缘在面团上压出六道条纹即成南瓜球

4.把原味南瓜球放入蒸锅蒸熟即

儿童100种简单点心做法

准备材料:白面粉、白糖、豆油

一、首先清水加白面粉揉成面团,发酵十五分钟。

二、然后白糖中加入少许的面粉,混合均匀。

三、把面团擀成厚皮,食用油涂抹在表面。

四、把厚皮卷起来,分成小段。

五、用手揉成薄皮,再包入白糖。

六、把包有白糖的面团再次擀成皮。

七、然后热锅中放少一点油。

八、再将擀好的面皮放进锅中烙至表面金黄。

九、翻到另外一面烙到黄色。

十、烙熟装盘就可以吃了。

两岁宝宝的菜谱大全及做法

2岁宝宝食谱

鸡蛋粥

材料:鸡蛋1个,胡萝卜1个,菠菜1棵,米饭1/4碗,肉汤1/2杯,盐若干

做法:

1、将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。

2、将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。

3、煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开,加盐调味。给力营养食谱 对抗宝宝便秘

蔬菜牛肉粥

材料:牛肉40克,米饭1/4碗,菠菜1棵,肉汤1/2杯,土豆、胡萝卜、洋葱1/5个,盐若干

做法:

1、准备牛肉精肉并磨碎。

2、将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。

3、将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味。推荐!防治小儿腹泻的食谱

彩色蔬菜串

材料:黄瓜1根、胡萝卜1根、蘑菇2个,排骨汤1碗,葱、姜、盐各少许。牙签或者塑料签2个。

做法:1、将黄瓜、胡萝卜、蘑菇等洗净,切成小块。

2、把排骨汤倒入小锅加葱、姜、盐煮,加热后,倒入蔬菜煮熟。

3、把蔬菜捞起入盘。

4、用签子将蔬菜按色彩串上,放入盘中,蘸酱油吃或者直接吃均可。

由于牙签或者塑料签的顶端比较尖,孩子在进食时家长应注意看管,或者用其它手段给孩子吃。4款夏日水果食谱 宝宝爱上吃饭

软炸蔬菜

材料:白菜1片,芹菜1段、胡萝卜1段,柿子椒1个,鸡蛋1个,淀粉1勺,调料少许。

做法:

1、将蔬菜洗净,分别切成小片。

2、油倒入锅内加热,蔬菜一片一片沾上蛋糊,放入油锅内,小火炸黄。

3、将炸黄的蔬菜放入盘中,用一小碟放盐作为调味。

制作此菜的技巧在掌握火候,一定用小火炸,不要炸焦,否则口味不佳宝宝可不喜欢吃。强烈推荐:适合宝宝的两款油菜食谱

什锦菜

材料:小玉米、小黄瓜、小洋葱、小蘑菇各3个,葱少许,油、盐少许。

做法:

1、将小蔬菜煮熟、摆盘。

2、锅内放入油加热,加葱炒香。加少许水、盐,勾芡。

3、浇在小蔬菜上。

这些菜味道香浓口感好,制作简单。只要宝宝有12颗牙齿了,就可以品尝了。八款美味食谱 助宝宝轻松下火

西汁鱼丸

原料:净草鱼肉300克,鸡蛋1只,青椒25克,山药25克,葱姜汁,精制油、盐、蕃茄酱、白糖、味精少许、水淀粉适量。

做法:

1、将净鱼肉洗净,制成茸状,加入适量葱姜汁水、少许盐、味精搅拌,然后再加入鸡蛋、淀粉,拌匀上劲后,待用;青椒、山药均成丁。

2、取一个干净的炒锅,放入适量水,将鱼茸用手挤成丸子状放入水锅中,待全部做完后,将炒锅放置炉灶,烧至鱼丸成熟,捞出待用。

3、将锅洗净后放入少许油。烧热后,放入适量蕃茄酱煸炒出红油,加少许汤水,放入少许盐和白糖;烧开后,放入青椒、山药丁、略烧沸一下,再放入鱼丸,待烧开后淀粉勾芡,淋少许熟油即可。

鱼肉营养丰富,很适宜2岁的宝宝消化和吸收,对宝宝身体发育也很好。如果把鱼丸做成蕃茄沙司口味,则更会使宝宝胃口大开。排毒又通便 巧手妈试试DIY燕麦食谱

小香排

材料:猪排1250克,鸡蛋清2个,酱油25克,白糖、料酒、水淀粉各10克,葱末、芥末粉、精盐各5克,味精、咖喱粉适量,植物油75克。

做法:

1、先将猪排洗净,剁成4厘米长、3厘米宽的小排块;

2、放到锅里煮至8成熟,晾凉后沥去水,加入蛋清、2克精盐、5克料酒和水淀粉,拌匀上浆;

3、再将咖喱粉、芥末粉、白糖、酱油、3克精盐、味精等一起放在碗里,搅拌均匀后调成卤汁;

4、在炒锅里放入植物油,烧至6成热时将猪排下入,炸至金黄色时倒入漏勺里,将多余的油沥去;

5、在炒锅里放入葱末略煸炒,将炸好的猪排和调料汁下入锅里翻炒,待卤汁将排骨裹住即可出锅。

猪排骨富含优质蛋白及锌、钙等元素,这些都是宝宝建造骨骼组织必需的营养素,具有长肌肤,壮骨骼的作用。2岁是宝宝长高的重要时期,吃这道菜有助于长高。2岁以上宝宝一日食谱举例

关于儿童小点心食谱和儿童小点心家常做法的介绍到此就结束了,不知道你从中找到你需要的信息了吗 ?如果你还想了解更多这方面的信息,记得收藏关注本站。

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儿童 2022.10.03 0 15

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